刘嘉玲：吃红薯半年59公斤-45公斤

    别看番薯其貌不扬，它可是刘嘉玲极力推荐的减肥好帮手。番薯热量是馒头的一半，但足可以代粮充饥；而且番薯偏碱性，食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积，并且有利于排便。

    可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究，她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算，每天早上5点30分之前就应该上厕所，从5点30分开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜，绝对不吃任何肉类。

    每天的准时“排毒”，再加上每天15分钟的壁球运动，让刘嘉玲的身材凹凸有致。

    黑木瞳：心理暗示法

    资深艺人黑木瞳减肥的方法相当轻松--用意志力。她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”，时时提醒自己，久而久之，饮食获得控制，体重自然减轻。