小编说
让孩子们远离这些零食，健康快乐地成长吧！
非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》指出：
1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶(不包括矿泉水和自制茶水)。
在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。
其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。
1
方便面
一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症
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小编：大家都爱方便面，连韩国人也爱吃泡面，可是，小朋友们最好还是尽量少食这种食品哦~
2
火腿肠
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺
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小编：香喷喷、滑腻腻的火腿肠看起来是不是很诱人？但是多食可能会致癌，所以偶尔吃一次两次还好，千万别贪多。
3
蜜饯
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收
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小编：甜滋滋的蜜饯虽然好吃，但却对儿童有害无利，家长们不如尝试用更健康的水果干来代替蜜饯。
4
果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏，并影响孩子对钙的吸收
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小编：果冻是儿童最喜欢的零食之一，但是不仅吞咽困难，而且还对身体有一定影响，所以家长们还是减少购买。
5
冰激凌
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
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小编：在夏天，凉丝丝的冰激凌可是小朋友的最爱，但其中的添加剂却不少。并且，吃冰激凌还会长肉！长肉！长肉！重要的话说三遍！
6
饼干
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
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小编：饼干虽然可以充饥，但也不能当饭吃。
7
奶茶
所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱
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小编：奶茶虽好，但却发胖又有害，所以大家一定要忍住！不喝！不管是速溶的还是店铺出售的。
8
口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻
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小编：看这五颜六色的样子，你有没有点后怕呢？口香糖在不少时候虽然能代替刷牙，但即使咀嚼最好也不要超过20分钟。比口香糖更安全的方法是使用漱口水。
9
薯片
可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
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小编：油炸薯片对人体的伤害更大。
调查显示：
在儿童经常摄入的食品中，使用甜味剂阿斯巴甜或安赛蜜的不少。而这两种添加剂也曾被报道与多种不良反应相关。专家提醒，一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，应该格外注意孩子常吃的食品，因为某些食品添加剂可能会加重这些症状。
中国疾病预防控制中心，营养与食品安全所副研究员认为，并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。
可经常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；
可每周食用2-3次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；
只能偶尔吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。
而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。
