今天，小智的三观又被“刷新”，明明都奔三的人了，却被告知连睡姿都没搞对！怪不得越来越丑没人爱！到底怎么回事？快来看看，说不定你的一些生活习惯也是个大写的WRONG！
你们自己或是周围的人有没有这样睡觉时张着嘴？
连孩子也是这样？甚至在看电视、发神等放松状态下，他们也不自觉张着嘴？
这样有什么问题吗？坏处特别多！最明显的坏处就是会变丑！
真不是危言耸听，看看以下几组对比图↓↓
△这是同一个妹儿！她 6 岁时就有严重的口呼吸习惯， 9 岁就成右边这样了。
△还有这个娃儿，第一张图是他 10 岁留影，怎么也算个小正太！而图二图三就 ……
看了这些，大家还觉得口呼吸很正常吗？
张嘴呼吸 丑出新高度
口呼吸真的会让人变化这么大？why？
1、上唇翘起，脸部变形
长期张嘴睡觉，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之上唇短厚翘起、硬腭高拱的现象接踵而至，面部轮廓也会受到影响。
2、牙齿排列畸形
脸型一变，还会导致牙齿排列不整齐，咬合不良等一系列问题。
3、牙龈变色
睡觉时一直张着嘴，口干舌燥不说，牙龈也会因为口腔干燥而色素沉着，发黄不美观有木有！甩掉这些拥有美丽好气质
看完以上，顿觉整个人都不好了，除了张嘴睡觉让人变丑，还有好多常见口腔坏习惯都会让人变丑，尤其是孩子！
1、咬唇习惯
咬下唇可表现为开唇露齿、上唇短而厚、上前牙前突和下颌后缩等症状；
咬上唇容易造成前牙反牙合。
2、吮指习惯
可导致开牙合畸形或上前牙前突及开唇露齿。
3、吐舌习惯
伸舌、吐舌习惯可导致局部开牙合，牙齿向唇侧倾斜。
4、偏侧咀嚼习惯
常常由于一侧后牙有严重龋坏或乳、恒牙早失造成该侧不能咬合，无法进行正常咀嚼，只能用健侧咀嚼食物，久之就形成了偏侧咀嚼习惯；
还可能造成颜面左右两侧发育不对称，下中线乃至下颌向一侧偏斜。
5、托腮习惯
儿童睡眠时，常用手、肘或拳头枕在一侧的脸下，有时用手托一侧腮部读书或思考问题，都可能对颌面骨骼的正常发育及面部对称性造成障碍。
6、咬物习惯
这里指习惯性的啃咬物品（多见咬铅笔和啃指甲，还可见咬各种文具及衣服背角等），如长久的使用一处牙齿，就会形成咬物处牙齿的小开牙合。
（注：全文的“牙合”，为一个字，念hé ，也称作咬合，是指上下牙列间的接触关系。）
娃娃小时候好看的，
长大了不一定好看！
娃娃小时候不好看的，
长大了不一定难看！
已经有无数血淋淋的例子证明了。
那有的客官就问了：“怎么睡觉能美容捏？”问得好！我们来看看美容达人的美容觉细则：
1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。
2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。
3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。
4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。
5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。
6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。
7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。