冷！冷！冷！
今天，
青岛最火的4个字肯定是：
冻SHI银了！
终于明白那首歌名为什么
会叫做“莫斯科没有眼泪”了...
莫斯科大叔都冻成这样了，你还敢哭不？
好啦，虽然有辣么一点点夸张，但是！！！
这回的冷空气真的很凶残啊~
除了冷飕飕天，
小伙伴们更关注另外一件事~▼▼▼那就是▼▼▼
下
雪
从上周开始，就有预报说周一青岛要下雪～
小编盼望着，盼望着，盼望着……
像小姑娘一样怀着对雪的一片痴情，
准备好了各种优美的看雪、舔雪(好像哪里不对劲)、
拍雪的姿势有木有!可是........
今天起床幻想着打开窗的景象一定是这样的▼
可推开窗的一霎那看到的却是这样的▼
俺幻想着上班路上的人都应该是样的▼
俺幻想着自己的车一定厚厚滴一层雪▼
可是......小编在市北，今早雪花却是这样的！▼
大城阳昨晚是这样的▼
大平度是这样的！
大李村是这样的！
@青岛气象气象君发滴这样的
这真滴算是雪吗？
难道不是霜吗？
我连摔跤姿势都准备好了！
你怎么可以这样对我！
我的雪呢！雪呢！
看昨夜大风呼呼，
以为会痛痛快快的下场鹅毛雪，
起码会白茫茫的落下一地吧，
谁知，还没等小编反应过来，
昨夜的雪花已经很难寻到，
看来，青岛今冬的初雪都下到了朋友圈里，
大雪纷纷也只是在青岛人的盼望中啦......
然 而
你
以
为
这
样
就
结
束
了
吗
？
后退！
我要放大招了！
青岛最新天气预报据青岛市气象台消息，23日夜间24日白天，本市最低气温将再次刷新，降到-8℃，在降温的同时北风风力也逐渐增大。根据气象部门的预报，昨天上午，青岛市城市防汛办也紧急发布城市冰雪灾害蓝色预警。今天（22日）白天北部局部地区仍有阵雪。
呵
呵
呵
呵
除了哭笑不得
我们还能干什么...
除了下雪降温巴拉巴拉的
今天还是很重要的一个节气
▼▼▼小雪▼▼▼
22日是一年中的小雪节气，经过21日晚一场降温过后，岛城的气温低至零度以下，外出的市民纷纷穿上了更为厚实衣服，家长们更是将自己的宝贝儿包裹得严严实实。
王女士是嘉峪关路小学一位学生的家长，她告诉记者，她的孩子昨天穿得是一件小外套，里面则套了一间卫衣一件短袖，今天给她的孩子换上了羽绒服，里面的衣服并没有多穿，王女士称，教室里应该会暖和，这样孩子热了脱了羽绒服穿轻便些的衣服活动起来也方便。
进校门前喝一杯热水。 毕天宇摄
学生穿着厚实的羽绒服穿戴书包并不是很方便。 毕天宇摄
包裹严实的上学学生。 毕天宇摄
嘉峪关路小学路旁的落叶。 毕天宇摄
每当到了一个节气呢~
都有当下应景滴养生小常识，
▼▼▼小雪之后，请这样养生吧▼▼▼
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
3、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
4、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
5、多食热粥
小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。
6、黑色食物补肾防感冒
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。
7、想健康，多喝汤
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。
8、勤运动，不懒惰
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
好了好了
接下来几天，你可能是这样的——
穿成球，也许就不冷了……
重点提醒！
在这种变态冷的天气情况下！
有对象的不要轻易分手，可以相互拥抱取暖～
-8°离我们不远了~
你准备穿啥出门呢？
赶紧在下方评论区分享给大家吧~
小编冻的哆哆嗦嗦的编完微信，
给俺点个
，让俺暖和暖和呗～
给你们个吻呦~
么么哒...
来源：青岛大众网据本网记者稿件、人民日报、新浪微博、大众网-半岛都市报、网络等综合整理；转载须注明!
