新闻君先说一个好消息——马上要放假啦！

    新闻君再说一个坏消息——放假回来就要停！止！供！暖！了！

    可是，这几天的青岛忽冷忽热还下雨，

    新闻君的秋裤还不敢脱，

    你呢？

    现在，

    广大人民群众的呼声就是——

    延长供暖！

    延长供暖！

    延长供暖！

    市供热条例规定，2016至2017年采暖季将于4月5号结束，历时141天。同时，我市另有规定，在特殊天气条件下，实行“看天供热”。

    新闻君的同事记者宫辰专门为这事采访了市供热办主任喻立群，她是这么说的：

    考虑到海洋性气候条件，青岛和威海两地目前是全省停热时间最晚的城市，而济南早在3月15号已经停止供热。什么条件下延时停热，全国没有统一标准，供热办将根据4月5号之后的天气变化情况，与气象部门进一步协商确定。据了解，延长供热时间不能简单看一段时间的平均温度，还要考虑光照、空气湿度、风力等级等综合因素。如果昼夜温差过大，而且连续遇到阴雨天气，即便是室外平均温度较高，也要延长供热时间。

    另外，是否延时供热，还需要征求各热力公司的意见，因为延长供热时间，必将增加供热成本以及污染物排放。

    新闻君冷静提醒，提前做好“防寒”准备！

    停暖后有段“适应期”

    虽然眼下已经进入四月，但春寒犹在，乍一停暖，居民可能会不适应，为防止感冒，居民在家应该适当添加衣服，尤其是夜晚寒气大，应该加盖被子保暖。

    此外，停暖后往往还有一段时间的寒冷期，再加上空气干燥、多风、花粉和飞絮也开始增多，过敏性鼻炎等疾病多发，最好外出时戴口罩，可以有效地减少此类疾病的发作。风沙天气应尽量少出门，注意房间通风，外出回来应洗手和清理鼻腔口腔等。停止供暖后室内会十分阴冷，在室内穿的衣服要比冬天有暖气时还应多，这时温度甚至低于室外，一定要注意不要习惯性地一进屋就脱衣服。老人和孩子尽量少洗澡，避免受凉，增加感冒的机会。

    积极参加户外活动

    往年每到停暖的季节，慢性病病人增多，这是由于停暖后气温突然降低，导致慢性疾病的加重。停暖后人们应积极参加户外活动，不应久居室内，适当的体育锻炼可增强体质，增强抵抗疾病的能力。

    有高血压、心脑血管疾病的病人由于气温的变化，可能会诱发一些新的疾病，此时可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气，增加抵抗力。市民在选择温补食物的同时兼顾既补阳又不会伤阴的原则，可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等，不要吃过多寒凉的食物。

    停暖后，除了要关注温度变化外，还应注重保持室内湿度，保湿补水。专家认为，相对湿度下限值不应低于30%，可利用加湿器增加湿度。

    停暖后应注意哪些问题？

    不要私自拆卸供暖设施

    暖气停供后，供热企业将对供热管网进行充满水保养，供热设施里一直有水。一旦私拆，极易造成水淹。

    不要将暖气片和管道中的水放掉

    因为暖气片和管道中的水是经过防腐处理的软化水，可有效隔绝空气对暖气片和管道的腐蚀，可以延长暖气片和管道的使用寿命。

    停暖后供水管和回水管得关闭吗？

    供暖结束，用户应及时关闭家中的供水管和回水管的主阀门，以防来年试水试压时发生泄漏现象。

    由于热胀冷缩的原因，停供后，个别暖气管道及接头可能会出现漏水，住户要注意检查。如出现漏水现象，请联系供热企业关闭阀门、请专业人员维修处理。

    地热采暖用户需做保养

    地热用户应自行拆开分水器上的除污器，清洗过滤网。如有必要，可请专业队伍对地热管道进行全面清洗。一般情况下，地热的清洗周期为2至3年。

    停暖后如何保护身体？

    第一：重中之重防感冒

    停止供暖后室内会十分阴冷，在室内穿的衣服要比冬天有暖气时还应多；这时温度甚至低于室外，一定要注意不要习惯性的一进屋就脱衣服；适当增加被子的厚度。如果这段时间感到室内温度过低，最好使用电暖气、空调等辅助供暖设备。

    第二：洗脚水温度得降低

    室内温度低本来就会使末梢血管和神经变迟钝，用很烫的水烫脚，等末梢神经和血管反应过来，其实已经轻微烫伤了。停止供暖后洗脚水的温度要比室内很暖的时候低一些。

    第三：慢病容易被诱发

    每年3月份是心肌梗塞的一个发病高峰，因为天气忽冷忽热，常使原有冠心病患者病情加重或恶化。为此，这类患者需要格外注意。首先要注意室内的保暖，尤其是足部和腰部的保暖，其次如身体出现不适应及早就医。

    第四：使用空调供暖先清洗

    一个冬天，空调内会积蓄大量粉尘、霉菌，甚至滋生许多细菌。再次使用前不好好清洗、消毒，有害物质和细菌会随着“空调风”在空气中传播，引发过敏性和感染性呼吸道疾病。

    第五：不要太依赖电褥子

    停气后家里一般都是只有十几摄氏度，比有暖气的时候能差7、8摄氏度。温度一下子降了一大截，血管就容易痉挛。长时间使用电褥子，易“抽干”人体的水分，使血液变得黏稠，增加心肌梗塞和脑血栓的风险。

    4月5日晚有必要穿着秋裤睡觉哦！！！