青岛时间|1个月饼的热量等于5块炸鸡腿？中秋这样吃才健康！

中秋佳节到，

你开始“约饼”了吗？

在购买之前，这些需要知道！

一、热量“爆棚”！月饼的热量究竟有多高？

翻到国外月饼热量对比图

小编还是太低估了月饼…

1个烘烤莲蓉月饼竟然

相当于五只炸鸡腿、3碗米饭？！

黄莲蓉月饼产生的能量

能把一个普通饮料瓶射出大气层！

多吃几个你就能把玉兔带回月宫了！

二、运动多久才能消耗掉这些热量呢？

打篮球1小时才消耗440大卡，

走路1小时才消耗225大卡，

跳舞1小时才消耗 330大卡，

洗盘子要……结果你想不到！

那有啥办法既能解馋，

又能减少摄入热量呢？

三、6类人群吃月饼要“悠着点”

糖尿病患者；

胆囊炎、胆结石患者；

高血压、高血脂、冠心病患者；

十二指肠炎或胃炎患者；

婴幼儿；

老年人

四、这些东西可以促进消化

清茶虽然不能够去除油脂，但是可以减轻甜腻度。

水果富含维生素C和膳食纤维素，

柚子、香蕉…这些水果都有效！

怎样吃才健康、养生保健月饼真的管用吗？

看完视频你就知道了

温馨提醒：

月饼热量虽高，但也没那么夸张

中秋团圆好日子，想吃就吃，切记不可贪多哦！

最后祝大家中秋节快乐

做个快乐的“小胖纸”也很好啊