10、晚餐早比晚点好。
卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。
老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
上一篇：女性气血不足八个细节 面色是气血晴雨表
