每年进入夏季，韩国各种健美赛就会如火如荼的展开，其中女性参赛者众多。不同于欧美的女子健美，韩国女子健美参赛者面容姣好者较多，少了一份刚硬，多了一份性感。
随着天气日渐炎热，韩国健美赛也进入了火热的时期，近日，NABBA/WFF健美赛、韩国健美大赛等多项比赛相继落幕。
为了保持比赛是更好的肌肉状态，展现出更优美的线条，健美选手在比赛前进行简单力量练习让肌肉进入状态。
健美比赛有比较强的“表演”色彩，所以选手的“肤色”涂得是否漂亮，将直接关系到裁判的评分。
专业者日日重复这些枯燥的力量训练，每天至少练1小时，上肢负重总量可达3吨，腿部的负重更有6、7吨之重，相当于1小时内装满了两辆载重5吨的解放卡车。
有女子健美选手列下了自己的比赛清单：比赛前3、4个月里，除了每天定量的训练外，必须严格控遵照“无油，低盐，再到无盐”的要求进食。
图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。
图为NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众女选手后台备战。
韩举办女子健美赛 寻找最美肌肉女
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
据韩国《朝鲜日报》9月9日报道，韩国多名女性健美运动员8日下午参加了第43届Mr.YMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
萝莉脸+施瓦辛格身材 韩国金刚芭比走红
早前，池妍玉的照片在社交媒体上走红，凭借着一张可爱清秀的萝莉脸和一副施瓦辛格般的体格让人大呼不可思议。近日，池妍玉来到中国参加活动，并且与男粉丝互动掰手腕，一展金刚芭比的风采。试想，大力水手般粗壮的双臂，如雕刻般凸起的八块腹肌……当一个如此彪悍的身躯出现在你面前时，你能不能接受她还拥有一张萝莉脸？
萝莉脸是宅男们心中的最佳脸型，却配上如此霸气的身材，让不少人惊呼简直无法直视。从此萝莉筋肉女池妍玉成了媒体热议的对象，她走红程度甚至不亚于鸟叔的江南style，甚至红遍世界。在一开始，池妍玉的照片让不少网友认为这个不科学，认为这是PS图片！
但令人折服的是萝莉脸魔鬼肌肉女视频也随之曝光，证实了这位萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。网友看到这搭配，表示十分不淡定，看起来有点不协调，好奇怪。面对这一切，你只能感慨：神马詹姆斯、C罗，你们真都弱爆了！随后，池妍玉的经历被挖出了不少，而她真实的身份也随之曝光，原来她本身就是一名健身教练，也难怪会有如此身材了。
韩国的健身风气非常兴盛，除了美魔女郑多燕之外，池妍玉以及今年曝光的韩国最美健身教练芮呈和都是领军人。相比一众美女，不少网友都说，池妍玉才是地球上最符合“天使面孔+魔鬼身材”的人类。在一次节目中，池妍玉当场将一位带着黑框眼镜的文气小男人当众举起，惊呆了众人，也让她在中国名声大噪。
在该档节目中，还“曝光”了池妍玉的老公——一位文静瘦弱的赵先生。节目中称赵先生是在首尔工作的中国人，也就是说池妍玉是中国的媳妇。赵先生还说自己和池妍玉结婚也有苦恼，“睡觉时，她的胳膊太粗了，压得我都透不过气来”。现场所有人一阵哄笑。有人甚至搞笑说，如果老婆手臂比你的大腿还粗壯，並用二头肌跟你撒娇，谁还敢不听话！
不过就在节目播出后，了解内情的人曝出，这是为了节目效果而做的假，池妍玉的老公根本不是那位赵先生，而是一位韩国健身教练。随后，池妍玉与“真老公”的照片曝光，在两人的结婚照中，池妍玉小鸟依人，一点都没有萝莉筋肉人的范儿。图片上的美女长着一张标准的韩国美女脸庞，清秀淑女，和老公郎才女貌很是般配，你怎么会把她和施瓦辛格般的身材联系在一起。
池妍玉之所以会引起大家的关注主要的原因就是池妍玉的脸蛋十分的清纯可爱，和其健身教练的身份有很多不符的地方，对比比较强烈。再一个就是池妍玉从事着很少有女性从事的健身事业，而且和很多爱美的女生相比，池妍玉的肌肉显然多了很多，所以才会一举成名。
作为专业的竞技选手，身体脂肪含量是相当低的，女选手的胸部几乎无法保持，池妍玉就是如此，疯狂健身的结果就是胸部也大大的缩水了。也难怪众多网友表示，池妍玉就是《十万个冷笑话》中金刚哪吒的真人版。健美运动员需要控制油和盐的摄入，才能减少皮下脂肪和水分，使肌肉线条更明显。
不过这毕竟是少数，不是每个人都适合这样疯狂的方式来锻炼肌肉的，更何况，健身的目的是为了塑形和健康，如果过分的追求肌肉的话最终的结果就是变成另一个金刚芭比。健身中的各位美眉们一定要在专业教练的指导下正确的练习，还要注意饮食的搭配，不然为了健身而失去原本傲人的胸部就得不偿失啦。
探访中国女子健美健身集训队
10月10日，记者走进中国健美健身集训队，探访正在备战2014年世界健身锦标赛的中国健美健身集训队，2014年世界健身锦标赛将于10月17日至22日在加拿大蒙特利尔举行，中国健美健身集训队在国家队教练张德明的指导下进行出征前的冲刺训练。图为中国健美健身集训队部分队员在进行出征前的训练。中新社发安源摄
图为中国健美健身集训队部分队员在进行出征前的训练。中新社发安源摄
图为中国健美健身集训队部分队员在进行出征前的训练。中新社发安源摄
图为出征前的中国健美健身集训队部分队员。中新社发 安源摄
图为出征前的中国健美健身集训队部分队员。中新社发 安源摄
图为中国健美健身集训队部分队员在进行出征前的训练。中新社发安源摄
图为出征前的中国健美健身集训队部分队员。中新社发 安源摄