在贵州省遵义市凤凰山文化广场，袁廷均在练习“一指禅”。袁廷均今年51岁，2010年起爱上武术健身，开始练习“一指禅”。如今，袁廷均可以轻松地用“一指禅”支撑起60余公斤的身体并停留约30秒。