白天最短的一天，思念最长……冬至大如年！

2019年12月22日12时19分

将迎来【冬至】节气

它是冬季的第三个节气

在二十四节气中排行第二十二

冬至是北半球全年中

白天最短黑夜最长的一天

过了冬至

白天就会一天天变长

冬至过后

各地气候都进入一个

最寒冷的阶段

冬至是中国农历中

一个非常重要的节气

也是一个传统节日

中国古代

很重视冬至

当作一年中较大的节日来过

并有“冬至大如年”的说法

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从冬至开始，

就进入俗话说的“数九”寒天了

三九时间

一九：2019年12月22日—2019年12月30日

二九：2019年12月31日—2020年01月08日

三九：2020年01月09日—2020年01月17日

从冬至算起

每九天算一“九”

一直数到“九九”八十一天

即为“出九”

“九尽桃花开”

天气就暖和了

《数九歌》

一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河开

八九燕来

九九加一九

犁牛遍地走

但是这个冬至

天气却开始变暖了！

今天

我们会在“温暖的”气温中

迎来一次降水过程，

同时风力逐步增大。

最高气温将达到

11℃！

而处于南半球的澳大利亚

也迎来绝对的高温

12月19日，南澳大利亚州一只猫头鹰疑从树上掉下来，当日最高温度达到45.3℃，夜间10点温度为33.6 ℃。

澳大利亚17日起，全国平均气温均在40℃以上。澳洲气候变化研究教授指出，气候变化使气温升高了1-1.5℃。

我们身边感受到的最大的气候变化

就是雪少了

小雪、大雪都没雪

冬至很暖和

雾霾倒是很常见

这一次

雾和霾完美重合

出门戴口罩

本周末河北南部、山东西部、

河南局地有重度霾。

25日，受冷空气影响，

上述地区霾天气消散。

“吃了冬至饭，一天长一线”

冬至后

白昼时间日渐增长。

而冬至吃什么

这几乎是毫无争议的

提起饺子谁都熟悉，

但“祛寒娇耳汤”你听说过吗？

冬至吃饺子，

就要从这一碗汤说起。

东汉末年，名医张仲景辞官还乡，正赶上隆冬时节，他看到很多无家可归的人面黄肌瘦、衣不遮体，很多人耳朵都冻烂了。

为此，他研制出一个御寒方子，就叫“祛寒娇耳汤”，用面皮将煮熟的羊肉包成耳朵的样子，再下锅煮熟，穷苦人吃下以后，浑身发暖、两耳发热，再也没人把耳朵冻伤了。那天正值冬至。

后世为了纪念这位名医，更为了防止耳朵冻伤，每逢冬至家家都要包顿饺子吃，“冬至吃饺子，耳朵冻不烂。”

冬至养生要遵循三个基本原则：

起居

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

药补

在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

食补

俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、银耳、猪肝、羊肉等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

冬至

别忘回家吃饺子

一家人团圆充满温暖

白天最短的日子

思念的夜最长……