探访舞蹈班每日训练8小时 足尖上演绎西域魅力

近日，在兰州文理学院艺术职业学院的敦煌舞蹈班内，一批12至16岁的学生正在进行敦煌舞的基本姿态练习。“敦煌舞是舞蹈家们追寻古迹挖掘遗产，依据敦煌壁画舞姿创造的具有西部特色的古典舞蹈新流派。”舞蹈老师金亮介绍说，敦煌舞的风格独特，从手势、手位、单脚、腰、步法等动作姿态上都要进行系统训练。今年14岁的魏洁茹是敦煌舞蹈班的一名学生，学习敦煌舞一年半，每天训练在8小时以上，早晨6点半到教室便开始训练，腿绑10公斤沙袋，抬腿上千次练习腿部肌肉韧性和爆发力。如今，敦煌舞蹈班走出了不少敦煌舞蹈人才，其中包括《丝路花雨》女主角“英娘”的几任扮演者。高展摄

学员们正在做热身训练。高展 摄

进入夏季，兰州天气炎热，训练场上的学员们个个汗流浃背。高展 摄

压胯可以打开胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。高展 摄

四肢和躯干做最大限度的圆周运动，体验“向上拔”的感觉。高展 摄

学员们正在练习基本舞姿。高展 摄