海慈医院中医儿科主任葛湄菲（资料照片）    

    青岛新闻网1月11日讯 《作业多、没空玩、睡不足，孩子课业压力大，谁来救救我们的孩子？》“两会”期间，青岛新闻网组织的中小学生课业减负系列报道，引发了社会的强烈共鸣。在市政协十二届二次会议上，市政协委员、海慈医院中医儿科主任葛湄菲提出，推迟初中生上学时间是现阶段改善学生睡眠的适宜措施。    

    委员声音：推迟初中生上学时间

    一项历时15年的调查显示，我国7成以上中小学生睡眠不足，慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。如果孩子长期睡眠不足，其记忆力、运算能力就会下降，如英语单词前背后忘，做题目总是粗心。

    因此，海慈医院中医儿科主任葛湄菲委员提出，推迟上学时间是现阶段改善中小学生睡眠的适宜措施，有利于十二三岁孩子的健康成长。

    据了解，医学专家提出学生每天睡眼不得低于10小时，初中生不得低于9小时，否则就严重损害孩子的健康，无异于慢性自杀。根据国际标准，小学生每天应睡10个小时，包括高中生在内的中学生每天应睡9小时。而最近一份网上调查显示：70%以上的中学生10点前无法做完作业。如果以10点入睡，6点半起床这一理想的时间计算的话，这意味着70%以上的中小学生的健康正严重受损。

    家长心声：“孩子的背影让我心痛！”

    网友“课外作业”：“从上初中以来，女儿每天给我的定格就是背影！背影！！一个永远趴在写字台旁埋头疾书的背影。我不知道别的妈妈是否会有什么样的感觉？反正我每次看到这个弯下去的稚嫩背影时，就会有隐隐地心痛……孩子真的有必要这么累吗？我们小时候好像没这么累吧？？我们为什么要把孩子累成这样？？？”

    网友“心花烂漫”在社区发帖称：“我朋友女儿上初一，晚十点前写不完作业！邻班作业更多，写到十点半搞不完，第二天早上5点半爬起来再写。”

    在校学生的课业量和睡眠时间是相辅相成的。课业负担的减轻，是延长睡眠时间、改善睡眠质量的有效前提。开夜车、抓成绩，并不会带来成绩的大幅提高，反而增加了肥胖、近视等疾病的几率，可以说是得不偿失。

    研究表明，对于学龄前儿童来说，随着睡眠时间的减少，儿童肥胖的发病风险会逐渐上升。在学龄期儿童中，睡眠时间与肥胖的相关性呈现“U”形趋势，与平均每日睡眠时间9-9.9小时相比，随着睡眠时间的减少或增多，儿童肥胖的发生风险均逐渐上升。睡得少的儿童之所以容易变胖，是因为睡眠不足，人体内一种名为“瘦素”的激素会下降，导致肥胖；胃泌素会升高，使孩子更爱吃东西，特别是高热量零食。

    上海市中小学推迟上学时间的实施效果

    2007年，上海市小学和初中的早晨上学时间从7:30—7:45分别调整到8:15、8:00。2011年1月，对照研究表明，小学生平时睡眠时间为9.74小时，远高于推行之前2005年的8.57小时。该政策除了能增加儿童睡眠的“量”，还能提高睡眠的“质”。儿童就寝习惯不良下降4.2%，睡眠焦虑下降10.8%，频繁夜醒下降3.7%，异态睡眠下降5.4%。

    这一做法的效果得到了教育部的肯定。2010年9月，教育部向全国各省市教育厅发布剪报，介绍上海经验。2011年2月，教育部在北京召开全国“减轻学生课业负担，保障儿童睡眠健康”座谈会，将该实施方案向全国推广。（记者 谢小真）