去年全市抽测，逾七成男生引体向上不及格（资料图）

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    青岛新闻网3月25日讯 2015年我市体育中考时间定于4月27日至4月30日。根据市教育局中考改革方案，体育考试成绩取消分数制，改为以及格和不及格的等级形式记入升学总成绩。男生现场测试项目中，1000米跑、篮球或足球两项各占6分，最令家长担忧、学生苦恼的引体向上分值为3分。

    引体向上仅占3分，分值最低

    男生体育中考现场测试项目有1000米跑、引体向上、篮球或足球三个单项。根据市教育局2014年全市抽测结果，逾七成男生引体向上单项成绩不及格，合格者不足三成，有一成学生甚至一个都做不了。

    根据教育部制定的《国家学生体质健康标准》，引体向上是必测项目，考虑到部分男生引体向上项目水平较低，经市教育局研究，体育中考三项成绩按照6：6：3的权重分别计算成绩，也就是男生1000米跑、篮球或足球两项分值分别为6分，男生引体向上分值为3分。

    体育中考现场测试满分为15分，只要是总分数达到9分就可以认定中考成绩及格。

    市教育局体卫艺处处长李彦称：“引体向上仅是男生三个考试项目之一，其考试分数将与其它两项相加后作为总分数，并未要求该项目必须达到及格分数。”

    也就是说，男生引体向上即使只得1分，只需要在1000米跑、篮球或足球两项上拿到高分，中考体育总成绩依然认定合格。

    专家支招实现引体向上“零”突破

    引体向上的测试方法是，受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体,身体不能有附加动作，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

    青岛市教研员卢众提醒考生，引体向上应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他的附加动作撑起；两次以体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

    59中初三体育集备组长周信香接受采访时表示，经过一个多月的训练，学校里超过五成的男生能够做一个以上的引体向上，少数男生因为肥胖原因，依然无法完成此项目。

    59中初三9班吴家毅说：“得知体育中考要考引体向上时，我和我爸爸妈妈都蒙了，感觉这件事无法完成。后来，我在家每天坚持举哑铃，锻炼胳膊、腰部肌肉，慢慢有了成效。引体向上刚开始我一个也上不去，现在努努力，一次可以做七个。”

    吴家毅建议考生，练习引体向上不能心急，需要循序渐进，先进行力量练习，达到了一定的积累才能实现“零”的突破。

    备战体育中考：避免不必要的丢分

    距离今年体育中考仅剩一个多月时间，如何让学生重视体育中考，但同时又不要产生恐惧心理，以良好的心态去备考成为学校、家长、考生三方关注的热点话题。

    来自一线的体育教师卢众表示，备战体育中考的重点和难点是，让学生清晰考试流程及规则要求，培养学生养成关注细节的良好习惯，避免不必要的丢分。

    结合以往考试经验，卢众指出，体育中考前考前，考生应注意生活起居安全和饮食卫生，正常起居，有意识地加强生物钟的适应性调整；考前三、五天，停止过大运动量的活动，以熟悉和加强技术动作和规则的运动为主。

    考试当天，提前半小时做好准备活动，注意各个项目之间的保暖，避免受伤和着凉；考试时间靠后的考生应带一点能快速提供能量的食品。（记者 谢小真）