夏天的5条传言，是真的吗？ 轻松度夏先“涨”知识 专家带你走出误区 炎热天气里，最希望的就是能舒舒服服坐在空调房里，喝着冷饮，看着电视上着网，这大概是多数人心中的“清凉怡夏”，可事实上这样的“清凉”背后掩藏不少健康隐患。前几年的夏天，我们做了一系列关于夏季健康的稿件，从喝凉茶吹空调，到挑选墨镜驱蚊子，涵盖了夏天的方方面面。趁着天气还没那么热，咱一起来温习一遍，做个真假大判断，一起涨知识“清凉一下”！ 

    冷水澡冰饮降温 是真的吗？

    假的。冲凉水澡并不能让身体凉快下来。因为天热时毛孔全部张开，而突如其来的凉水刺激会让毛孔迅速闭合，造成热量不能散发反而滞留体内，从而引发“闭汗”，出现中暑症状。而冰镇啤酒饮料虽然瞬间让人凉爽不已，但起不到补水的作用。反之由于酒精的作用，灼热、口渴的感觉将会更加严重。过量食用冷饮会引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃体炎等呼吸道疾病，还可能损伤脾胃功能导致腹痛、腹泻等消化道疾病。

    建议：正确做法是夏天洗澡的时候应该选择温水，这样洗完澡后才会让人感觉通体清爽。从冰箱里面拿出来的饮料也要在室温下放置片刻后再喝，更不能拿啤酒当饮料喝。

    太阳镜颜色越深越好，是真的吗？

    假的。夏季烈日炎炎，不少人都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力，反而更容易受到损伤。青光眼患者尤其不能戴深色墨镜，患有青光眼本身眼压就很大，透过的阳光太深，瞳孔扩大，眼睛会更加疲劳，导致病情加重，应该以透射比为1类的浅色墨镜为宜

    建议：夏季选择太阳镜的标准应该是，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色和茶色为最佳，茶色属于广谱，各色都能吸收，灰色是中性色，透光率适中，这样不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

    吹空调引发关节炎 是真的吗？

    真的。崇健中医门诊主任仲崇坚曾告诉记者，最近他接诊的病号中，很多是由于吹空调引发的各种关节问题，甚至比冬天更容易发作。他曾接诊过一位患关节炎的40岁壮汉，因为工作关系，夏天要在空调房和厂房来回奔走，引起关节酸胀疼痛。从中医上说，夏季是汗腺开泄的季节，身体大量排汗，身体的热毒和常年积累的垃圾也可以随着汗液一起排出体外，如果常常待在空调房里，排毒功能就会大打折扣，毛病也就随之而来。

    建议：夏天尽量少待在空调环境中，晚上睡觉也不要贪凉不盖被子。如果因为工作原因迫不得已的话，仲崇坚建议从炎热环境进入到空调房中时，最好可以站在没有空调的走廊上缓一缓，或者离空调远一点。

    喝点凉茶饮料能降火，是真的吗？

    假的。凉茶原本是广东流行的夏季去火药饮，近年来凉茶饮料在北方也开始流行，不少人夏季爱喝凉茶饮料或是自己抓点去火中药熬制。海慈医院保健科副主任医师魏陵博曾告诉记者，广东凉茶的金银花、夏枯草等成分都有去心肺之火的功效，但广东凉茶味苦，北方人更愿意接受一些口感好的凉茶饮料，但饮料中难免会有添加剂，为了调节口感还会稀释、加糖，效果难以保证。海慈医院营养科主任杨红也指出，平时泡点菊花茶、金银花茶可以，但中草药凉茶并不是谁都适合喝的，有些人本身脾胃虚寒，喝了很容易拉肚子。

    建议：夏天最好还是自己熬一些绿豆水，吃点苦瓜，喝点鲜榨果汁，去火效果比较好，也没有副作用。

    吃维B1驱蚊， 是真的吗？

    假的。一到夏天微博就热传各种驱蚊妙招，称摆一盆肥皂水在角落里，肥皂的香味可以诱使蚊子下蛋，而碱水又能杀死蚊子卵。还有称蚊子讨厌维生素B1的气味，服用几片维生素B1或者将维生素B1溶入水中然后喷洒在身上，就可以驱蚊。尚芳公司生物防治部经理王金龙说，这些方法纯属无稽之谈。蚊子经过一亿五千年的进化，早就学会自我选择，它的感应器会感应到 “肥皂水不好”从而拒绝产卵，因此碱水盆对于蚊子的“断子绝孙”没啥用处。更没有科学根据指出维生素B1能驱蚊。

    建议：想要驱蚊，最简单的方法就是去中药店花几块钱买个冰片，缝在纱布里随身带着。冰片气味清凉，有很好的驱蚊作用，而且也不会对人体有害，夏天常闻一闻还能提神醒脑。（记者 高静文）