探访青岛百岁老人 有人餐餐吃蒜有人每天搞酒
即墨市通济街道111岁刘宫氏获“山东省十大寿星”称号记者探访各区市百岁老人发现吃素和心态好是长寿秘诀
即墨市通济街道办北东山村的刘宫氏今年111岁，眼不花耳不聋，走起路来不用人扶，喜欢串门子，还能扫地做家务，不仅是岛城最长寿的老人，还刚刚荣获“山东省十大寿星”称号。老人节前夕，刘宫氏的家人透露了老人的长寿秘诀，不沾烟酒，喜欢吃素食及户外运动。此外，早报记者兵分多路探访了各区市百岁老人的长寿秘诀。
即墨·刘宫氏 女 111岁
喜欢串门子 爱喝小米粥
老人节前，即墨市维普体检中心的医生专门来到刘宫氏老人家里，为老人做全身检查后发现，老人不仅思维清晰，而且脸色红润，特别是牙齿一颗没掉。老人见到家里来了客人，非常热情，起身搬凳子招呼大家坐下，脸上一直挂着笑容。
刘宫氏62岁的小儿子刘志可说，老人是1903年3月31日出生，今年111周岁，平时老人和自己住在一起，对人宽容从不生气。因为老人平时喜欢喝小米粥，他特意种了一些，每到收获季节，老人都要亲自参加劳作，最后碾成小米存放起来，每天喝上一碗。刘志可说，老人还最喜欢吃青菜，平时很少吃肉类等荤腥，不抽烟不喝酒，还经常劝子女不要沾烟酒。说起老人长寿的秘诀，刘志可认为，老人平时喜欢到户外做运动晒太阳，还喜欢做家务，直到现在还能自己做简单的饭菜。老人扫地干家务一把好手，喂鸡、下地干活身手敏捷，最大的爱好就是串门子，通常在家里根本找不着她，肯定到邻居或者女儿家帮忙去了。不过由于怕老人身体累着，一般不会让老人做太多家务活。
市南·万秀云 女 104岁
从来不心烦 每顿都吃蒜
说起长寿秘诀，万秀云也说不出明确答案。“就是没什么烦心事，心情乐观吧。”万秀云的儿子崔振诚告诉记者，母亲从小在平度老家务农，到1971年才搬到青岛住，40多年来家里一切顺利，母亲95岁那年还能自己去菜市场买菜。“我妈每天至少吃一头蒜，顿顿不落。”万秀云的儿媳说，每顿饭婆婆都弄上大半碗蒜泥，拌上香油、甜面酱，如今小重孙吃饭前的第一件事就是去厨房给老奶奶端蒜泥。另外，万秀云特别喜欢吃桃酥和糖，无论是喝稀饭、牛奶，还是豆浆、甜沫，都喜欢泡上桃酥，这个习惯坚持了几十年。另外，万秀云的睡眠也很有规律，早晨6点左右准时起床，午饭后一定要睡上1个多小时的觉。
万秀云年轻时就喜欢缝缝补补的手工活，现在儿子、儿媳、孙子、孙媳，甚至重孙子的鞋垫全都出自老人之手。除了缝补的活，万秀云最爱做的就是“DIY”网兜。崔振诚拿出一沓母亲织的网兜，这些网兜有红色的，也有绿色的，网眼大小均匀，放在一起看很漂亮。“家里的网兜都用不了了，来了人就当礼物馈赠。”崔振诚说，家里的亲戚朋友来看望母亲的时候都很乐意收下老太太这份礼物。
市北·曾玉贞 女 106岁
对内脾气急 对外很和气
市北区106岁的曾玉贞从去年开始失去自理能力，被送到老年公寓由专人看护，孩子们几乎每天都要来老年公寓看望老母亲。虽然老太太不能说话了，但孩子们仍然把和老太太聊天当做每天生活的一部分。上午9时许，头发花白的儿子高志刚提着香蕉和葡萄来到鞍山一路的四机社区老年公寓，看望躺在床上的老母亲。“老太太现在不能说话了，可她心里什么都明白。”高志刚告诉记者，老母亲养育了他们4个子女，他是老小，大姐已经83岁，孙子都上高中了。“都说长寿的老人脾气特别好，俺家老太太是个例外。”高志刚笑着说，老母亲年轻时非常要强，脾气也急，家里孩子们如果犯了一点儿错，就会引来一顿连珠炮似的数落。可老太太对外人却非常和气，轻易不会跟别人红脸。
李沧·栾宋氏 女 102岁
心态好跟谁都能聊
家住李沧区湾头社区的老太栾宋氏今年102岁了，她的长寿秘诀是心态好，爱聊天，跟谁都能聊。昨天下午，记者在老人家中见到了老人，老人只用了不到一分钟就把缝衣线引进了针眼里，虽然腿脚不利索，但这眼神没的说。老人的儿子栾尚林告诉记者，老人年轻时特别能吃苦，曾经推着独轮车跟两个老姐妹一起到即墨贩鸡蛋，夜里出发到即墨买鸡蛋，白天走到沧口卖鸡蛋，一斤鸡蛋能赚8分钱。“走一趟就是6个小时，来回12个小时，我娘从来没喊过苦。”栾尚林告诉记者，老母亲80岁了还能下地干活，还能帮忙看孩子，老母亲吃饭从不减量，喜欢吃肉。“每天早晨最爱吃油条，还有鸡蛋黄，中午芹菜、芸豆都喜欢吃。晚饭不怎么吃。”栾尚林告诉记者，老母亲长寿的秘诀是心态好。“我娘特别乐观，最喜欢找人聊天，我买菜回来还喜欢问我价钱，看我是买贵了还是买便宜了，到现在算账一点不差。”
崂山·段王氏 女 103岁
活了一辈子从没生过气
沙子口街道段家埠社区的老寿星段王氏今年103岁了，老人共养育了9个子女，大儿子今年已经82岁了，如今老人已是五世同堂，子孙共有近百人，是社区中的大家族。“老人当年为了养活孩子们吃了不少苦，曾经上山采过槐树叶子吃。”老人的四儿媳宋女士说，“再大的苦对俺婆婆来说都不是事，她的心态非常好，从来没有见她跟谁红过脸。”
聊起老人的长寿经，宋女士告诉记者，她婆婆作息非常有规律，每天早晨7点就起来吃饭，早餐总喜欢吃地瓜饭或者是面片粥。宋女士给记者端来一碗地瓜饭，是用大米、豌豆、红豆、地瓜条等熬成的，“老人很喜欢吃时令水果，尤其是喜欢吃樱桃。”中午11点半，老人要吃午饭，下午4点半到5点吃晚饭。“俺婆婆对饭菜从来不挑食，有一点她喜欢吃清淡的菜，这些菜都是我们自家菜地种的，也不打农药，婆婆特别喜欢吃蛤蜊，并不大喜欢吃鱼。”
“这些年，我们的生活条件逐渐提高了，但是俺婆婆爱劳动的习惯还是改不了，98岁了还自己做饭吃，去年她还能自己穿针引线，现在这些事情，我们都不让她做了。”宋女士说，家有一老如有一宝，婆婆现在就是全家人的宝贝，让老人天天快乐，是他们当儿女的最大愿望。
黄岛·王薛氏 女 107岁
心量宽脾气好不忌口
在灵山卫街道毛家山村一处农家小院里，已107岁高龄的老人王薛氏正坐在炕上吃着儿媳妇剥好的葡萄。老人面色红润，说话仍旧铿锵有力，听到有趣的事儿，就笑得合不拢嘴。“俺婆婆没有名字，娘家在薛家岛鱼鸣嘴，姓薛，婆家姓王，所以就叫王薛氏。”老人的小儿媳张秋香告诉记者。
“俺婆婆如今是黄岛年龄最大的老人，这让俺也感觉自豪。”谈起老人长寿的原因，张秋香称，可能跟脾气、心态有关。“俺婆婆心宽，俺嫁到这个家52年了，就没见过她生气，也从不和别人吵架。”张秋香说，她最佩服婆婆的心态，特别爱笑，无论遇到什么事，依然能保持平和的心境。“俺婆婆常说的一句话就是：冻死迎风站，饿死不出声，无论遇到什么事情，都得坚强面对。”张秋香说。
“俺婆婆吃饭规律，不忌口，荤素也不挑，还喜欢喝两盅，特别愿意吃猪肉和鱼肉。”张秋香介绍，老人每天只吃两顿饭，一顿在上午八九点左右，一顿在下午两点左右，晚上就不再吃饭了。“她就爱吃个零食，你看看这个篮子里，全是吃的，三天一包钙奶饼干，她还愿意吃水果。”张秋香告诉记者。
城阳·方玉珍 女 108岁
老太一天两顿小酒
城阳夏庄村方玉珍老太太已经108岁了，今年是她度过的第9个本命年。老人年轻时闲不住，喜欢做家务，平时没有什么爱好，唯独喜欢喝口小酒，曾经喝半斤高度白酒不耽误干农活。
“现在，母亲身体挺好，就是耳朵有点背。”儿子马瑞忠说，母亲一日三餐按时吃饭，最爱吃鸡蛋，一天要吃掉三个鸡蛋。每次上厕所都要亲自下炕，不需要人扶。就是有一点，脾气太大，稍有不顺心就发脾气。“母亲年轻时脾气就大，不过发完脾气就忘了。”
“母亲没有太多爱好，就是喜欢喝口小酒。”马瑞忠说，在他的记忆中，母亲年轻时就喝酒，而且不喜欢低度酒，只喝50度以上的高度白酒。但那时候家里穷，没有那么多酒可以喝。直到上世纪50年代自己上班了，家里的情况才逐渐好起来，那时候母亲已经50岁了，一天固定两顿小酒，干完活闲暇时也喝上一口。现在，母亲喝酒的习惯还保留着，一听说喝酒就来精神，不过，不像以前喝得那么多，一天加起来一茶杯白酒，她自己也很有分寸。“不用倒回瓶里，待会我就喝了。”每次见杯中有剩酒老人都会这么说。
平度·蒋春英 女 103岁
勤锻炼老人身体健康
虽然有着103岁的高龄，但至今一颗牙也没掉，平常还能帮着家人做家务活，这名老人就是平度店子镇的蒋春英。从老人年轻时，闲来没事她就喜欢锻炼身体，这让她的身体一直很健康，这种习惯也成为了老人长寿的秘诀。
蒋春英至今能记得家中所有人的大名、小名和生日，白天没事愿意溜达溜达，累了就躺躺，但她躺着和别人不一样，不住地拍巴掌和活动四肢。“俺婆婆从小时候就愿意锻炼身体，原先俺婆婆得有170厘米高，3年前才开始慢慢弯弯腰了。不过，她的身体还是挺不错，今年夏天晒麦子，她还给我扫麦子呢！但我不用她扫，怕伤着她。”蒋春英的小儿媳妇李秀英快言快语地说。昨天，记者在蒋春英家里看到，老人端坐在炕上，正自己缝袜子,穿针引线从来不用别人帮忙。“我估计，俺婆婆大概是经常锻炼，才有了这个好身体。”李秀英说。
“那牙口，啃骨头比我们都干净!”李秀英说，婆婆不挑食，心态好，平常总是闲不住。“收花生时我早早出门,叫她再睡会儿,谁知道她偷偷跟在我后面,跑到地边帮着拿花生。哪有100多岁还下地干活的,叫邻居知道了还寻思我不孝顺呢!”李秀英说，撵她回家,老人就抱了一捧花生回家摘。这几年中，老人大病小病几乎都不曾得过，这些原因才成为老人长寿的秘诀。
胶州·申秀英 女 102岁
幽默开朗让老人长寿
胶州市胶莱镇阎家屯村102岁的申秀英幽默开朗喜欢开玩笑，良好的心态让她耳聪目明，身体一直很硬朗。
申秀英告诉记者，对于长寿的秘诀，她认为首先和饮食上有关，吃饭从来没有什么讲究，平常儿女们做啥，她就吃啥。再就是，她还有喝两口的习惯，每天午饭和晚饭时都会少喝点白酒。申秀英的大儿子杨习传告诉记者，现在母亲尽管已有102岁高龄了，但至今耳不聋眼不花，头脑也不糊涂，村里的大事小情她都知道，是个招人喜让人敬的老太太。
“现在两个儿子轮换着养俺，一家养一月。每月俺算计着到时间了，俺就会自己去下一家，不请自到。”申秀英说，如今儿女的日子也都挺好的，在每个子女们家生活时，她还会帮助他们干些力所能及的活儿。“俺就怕家里头不利索，每天早晨起来第一件事就是拿笤帚帮孩子们扫扫地，吃过饭到大街上溜达溜达，看看光景。她身上穿的大襟衣服都是自己一针一线做的，去年还走着和俺一起去赶集，买这买那的，有这个老人真是俺的幸福。”申秀英的大儿媳高兴地说。
莱西·姜凤英 女 111岁
远离闹市 空气新鲜
莱西沽河街道办甲瑞村姜凤英，今年已经111岁了，但老人的身体很棒，能做家务，而且还是全村出了名的巧媳妇，做饭缝衣服，下地干农活样样精通。
姜凤英的儿子谢邴新说，居住的村子远离闹市，空气很新鲜，这也许是老人长寿的最重要的原因之一。说起老人长寿的秘诀，谢邴新介绍，老人平时也没什么特别的喜好，生活粗茶淡饭，从来不挑食。除此之外，老人平时也做一些力所能及的家务活，从不愿闲着无事做。
“老人长寿，还有一个重要的原因，就是她的心胸开阔，乐于助人，全家人和和睦睦，和乡邻从未有矛盾。”姜凤英的孙子谢鹏说，老人常年生活在甲瑞村，很少离开过。奶奶在村子里是出了名的巧手媳妇，虽然现在年过百岁出不了门了，但是仍然坚持坐在炕上给孙子、重孙子缝衣服。老人吃饭有个特点，每顿饭必须吃葱、姜、蒜，身体非常硬朗，没有什么太大的毛病。据莱西市老龄办工作人员介绍，除了姜凤英以外，甲瑞村之前还有一位105岁的老人，他们都在村子里住了一个多世纪。(记者 康晓欢 牟成梓 王涛 赵玉勋 赵健鹏 孙启孟 原野 陈勇 刘海龙)
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