飞人大妈怎样备战世锦赛？上班到开赛前
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【青岛新闻网独家】
青岛新闻网8月7日讯 距离8月29日世锦赛比赛日只剩22天了， “青岛飞人大妈”郭秀菊准备好了么？郭大妈这几天都在忙些啥？青岛新闻网记者探访后大感意外：郭大妈没有进行什么封闭式训练，除了晨跑，每天照常是买菜做饭洗衣照顾家。她告诉青岛新闻网记者：“上班一直要上到月底，提前两三天‘进京赶考’，不耽误事儿！”
成了“网络红人”： 祝贺电话接到“懵”
这几天，郭秀菊即将作为中国唯一选手，出征世锦赛女子400米（老将组）决赛的消息，让她一夜间成了朋友圈里的“网络红人”，来自亲朋好友、同学同事、各路媒体的电话从清晨一直响到深夜。
“一天接了几十个电话，有时候刚挂断又有人打进来。这些人都是替我高兴、为我加油的！”郭秀菊笑着说，“第一次接了这么多电话，感觉脑子‘嗡’一下，全懵了。”
“有一个好久没见的朋友，中午在车里听广播听到我的声音。她跟我说，顾不上给我发微信，就直接给我打了电话。电话里她说，不管我能不能拿到一块奖牌，我都是朋友们心中的骄傲！”
虽然得到了许多亲人朋友甚至陌生人的鼓励和支持，但随着比赛时间的临近，郭秀菊说她难免越来越紧张。她婉言谢绝了朋友们为她庆贺的邀请，仍然按照习惯了的生活节奏，按部就班地训练、上班，照顾爱人和儿子。
飞人大妈另一面：早餐一成不变、爱做宅女
8月6日清晨4点半，郭秀菊准时起床。为不影响爱人和儿子休息，她轻手轻脚地去厨房煮上三个鸡蛋，擦一点儿姜末。等洗漱完毕，锅里的鸡蛋也熟了。吃一个鸡蛋，一只海参，再喝一碗姜汤。训练之前这些能量就够了。等晨跑完回到家，差不多8点了，再热一杯牛奶，吃几片面包，这就是一顿完整的早餐。
郭秀菊说，她家的早餐一向简单，不会开灶点火炒盘菜，也不吃油腻的油条馅饼。清淡的饮食习惯二十几年未曾变过。一家三口起床时间不一样，所以各吃各的，从来碰不到一起。
郭秀菊的工作是上一天班休息一天，工作强度不算大。一般休息的这天，除了早起训练，余下的大半天她都没什么事做。不像别的主妇喜欢穿梭于市场、超市，她更愿意宅在家里，一边放着CCTV5的体育新闻，一边洗洗衣服、打扫房间。
“我不爱逛街，也很少买衣服，就连超市我也不太常去。”郭秀菊说，她家的油盐酱醋都是由丈夫准备，她则负责做好家务。
换钉不换鞋：钉子鞋一穿二十多年
生活中的郭秀菊和青岛大妈们一样，崇尚节俭。即便现在经济条件好了，也保持着勤俭持家的习惯。
药店算是郭秀菊经常光顾的地方。“上了年纪，一旦运动强度大了，很容易拉伤，家里就得常年备着膏药、活络油。”郭秀菊说道。说起身上的伤，前两天，她去外面找人按摩了几次，腰疼没有明显改善，拔了一次罐，右腿上泛出一片青。
郭秀菊训练时穿的运动服基本都是出去打比赛时厂家提供的，大多穿了很多年。她只有两双钉子鞋，最旧的那双陪着她跑了二十多年。
“一位热心网友想让我向您转达，一双专业跑鞋使用时间最长不能超过6个月，否则会对足弓造成不可逆伤害。您考虑过这些吗？”青岛新闻网记者问。
“职业田径运动员每天训练，所以钉子鞋磨损很厉害，肯定是要定期换的。像我们比赛这种鞋，鞋钉是可以活动的，我一般只换鞋钉，数不清换了多少次了。旧鞋跑起来得劲儿，所以越穿越舍不得扔！”郭秀菊笑着回答。
终于等到这一天：全力以赴咬牙坚持
8月6日早上的训练主要以锻炼力量为主，郭秀菊围着操场慢跑五圈后，进行五组跨步跑，每组150米。
跨步跑听上去很容易，实则要求极高。运动员要大幅度高抬大腿向前跨步，结合充分的后蹬和摆臂向前跑。几组跑下来，大腿就变得麻木僵硬，全身酸痛难忍。前两组跨步跑，郭秀菊的几位“教练”带着她一起。但从第三组开始，年长她十几岁的“教练”们都回到休息区，跑道上只剩郭秀菊一人。
150米的跑道，郭秀菊全速冲刺，到达终点后再一个人原路折返，慢慢放松走回来。汗水像开了闸，一道道地淌下来，她身上的衣裤早已湿透，整个人像从水里捞起来的一样。
返程的路上，郭秀菊喘着粗气说，两年前，她在北京打比赛时第一次见到鸟巢。“我是晚上去的，在外面走了几圈，整个鸟巢灯火辉煌，非常壮观！当时哪会想到，自己有一天也能在鸟巢里比赛！现在这一天终于被我等到了，我能做的除了全力以赴咬牙坚持，别的什么也没有了。”（青岛新闻网记者 谢小真 张力伟）
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