每天坚持压腿，今年已经100岁的魏聿俊老人，随随便便一踢腿就能高过胸口。在老年公寓的护理员眼中，这名百岁老寿星就是个“开心果”，经常哄着他唱“雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江”。昨天，市老龄办和青岛早报主办的 “‘学会爱老一起敬老’我们身边的百岁老人”活动来到鞍山二路的青岛弘宇老年公寓。

    13岁打工成为技术骨干

    “我父亲的老家在潍坊山后徐家村，13岁那年他就离家到岛城打工。”魏聿俊的女儿魏女士讲述，父亲刚开始在铁匠铺给人拉风箱，吃了不少苦，但他很好学，后来到木匠铺当伙计，学了一手好木匠活，长大后进了军工单位。青岛解放前夕，国民党军队到处抓壮丁去台湾，父亲就跟厂里请假躲了出去。青岛解放后，他立即返回工厂，参加新中国的建设，很快成长为技术骨干。

    最喜欢唱志愿军战歌

    “雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江。保和平，卫祖国，就是保家乡……”记者见到魏聿俊老人时，弘宇老年公寓的护理员正哄着老寿星给她们唱《中国人民志愿军战歌》。护理员告诉记者，老人最喜欢唱这首歌，大家都以为老人参加过抗美援朝战争。魏女士解释，父亲并没有去过前线，但他当时在军工单位，从事了大量支援抗美援朝的工作。“为了支援前线，父亲吃住都在厂里，经常连续几天几夜都不回家。”魏女士称，父亲对这段经历记忆犹新，而且非常自豪。1957年，魏聿俊被借调到四方机厂工作，一直干到退休。四方机厂建厂100周年时，已经退休多年的魏聿俊获邀回厂参加庆祝活动，厂里发的纪念手表被老人当成了“宝贝”，一直戴在手上。

    老寿星心态好不服老

    退休后在家里闲不住，魏聿俊到齐东路停车场给人看车，直到80岁才回家休养。2008年，老伴去世后，魏聿俊住进了老年公寓，7年来生活得很乐和。“已经100岁的老寿星其实是个‘老小孩’，经常跟护理员闹着玩，有一次他用头把护理员顶倒了，老人心里过意不去，第二天特意找这名护理员郑重道歉。”青岛弘宇老年公寓的乔春艳院长称，老年公寓先后护理过6名百岁老人，魏聿俊老人是心态最好的。虽然有护理员照料他的日常生活，但老人不服老，几乎每件事都坚持自己做。

    长寿之道

    坚持压腿 爱吃红烧肉

    记者询问魏聿俊老人的养生之道，兴致很高的老人给记者表演压腿的绝活，他一抬腿轻轻松松就到了自己的胸口，把腿放在走廊的扶手上，老人一压就是半个小时。老人称，人上了年纪，腿脚越来越不灵便，就更要注意锻炼。冬天外面太冷，他没法出门溜达，就在屋里压压腿，锻炼一下。除了压腿，老人还经常“舞枪弄棍”，带着其他老人强身健体。魏女士说，父亲上了年纪后把烟戒了，酒喝得很少，他没有特别注意如何养生保健，主要是心态好，平时吃的是粗茶淡饭，最喜欢吃的是红烧肉。（记者 黄飞 摄影 记者 杨博文）