实拍艺考生封闭集训 每天15小时迟到要罚站

    “啊！”一声痛苦的嘶吼，学员们正在进行形体练习，这种嘶吼声此起彼伏。学员分为男女两队，进行不一样的训练方法，如平板支撑、高抬腿、仰卧起坐等。疼痛的扭曲表情，传递出压腿练习可能是形体训练中最“魔鬼”的训练。有的人通过单杠进行辅助，有的平躺在地，由同伴固定上身使劲下压，同时需要大声朗诵绕口令。借助单杠压腿的学员练得汗如雨下。

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