每小时蝶泳和自由泳能消耗772卡路里的热量。（图片来源：奥利维娅·豪伊特（Olivia Howitt）） 一片起司的热量有多高？要做多少运动才能抵消掉吃一个甜甜圈所摄入的热量？英国广播公司未来栏目（BBC Future）做了一个测试：你需要多少运动量才能抵消你所喜爱的零食的热量。
