青岛大妈自曝飞人秘笈：不下刀子就晨跑
点击查看本网报道>>>>独家：青岛五旬大妈跑进世锦赛 你相信吗
【青岛新闻网独家报道】
青岛新闻网8月6日讯 “青岛飞人大妈”郭秀菊即将作为中国唯一选手，出征世锦赛女子400米(老将组）决赛，消息昨天经青岛新闻网报道后，网友们一片点赞：“大妈感觉好年轻啊！”“郭姐，跑友们支持你！”“青岛大妈加油！”也有网友留言表示好奇：咱们这位青岛大妈是怎样炼成“女飞人”的？青岛新闻网记者在采访中了解到，这来源于郭秀菊持之以恒的艰苦训练，大妈说：“只要天上不下刀子，我就出去跑！”
20年晨跑从不间断 跑友们自告奋勇当陪练
8月4日清晨5点，一身运动短装的郭秀菊准时踏上公交首班车，经过半小时车程，到达一家大学的操场。这是她保持了二十多年的晨跑习惯，每天两小时，从不迟到也从不缺席。操场上晨练的大爷大妈们见到她，总是亲切地喊一声：“小郭来啦！”
为人低调的郭秀菊只把参加世锦赛的消息告诉了几位“跑友”，大伙儿听说后都很激动。郭秀菊将要参加的第十五届世界田径锦标赛女子400米（老将组）决赛，是中长跑里难度较大的比赛项目。她从来没有接受过专业教练指导，几位年长的老大哥便自告奋勇，当起了她的私人教练和陪练。
先慢跑五圈，小步跑，高抬腿，弓箭步；再做20个俯卧撑、50个杠铃。这一套做下来，郭秀菊早已汗流浃背。
正式训练开始，第一圈400米，郭秀菊发挥正常，跑了1分10秒。
“私家教练”给郭秀菊曝光：一枚金牌300元
65岁的李世文是郭秀菊的“教练”之一，他是多届全国老将运动会400米、800米、1500米的多料冠军，在中老年田径圈里是“大哥”级别。说起“小郭”的成长史来，“李教练”很有发言权。
“我们年轻那会儿哪有什么消遣娱乐？所以跑步的人特别多。我年龄大，大家伙儿也相信我，我就组织了一帮人成立一支队伍，到处打比赛。人最多那会儿有四五十人咧！小郭就是我们的种子选手！”李世文骄傲地说。
十多年前，大多数来自底层岗位的“跑友”收入都不高，每次出去打比赛，挣的分越高，赢的奖金就越多。“跑友”们的积极性高涨，比赛成绩也非常喜人。常年的大赛经历为郭秀菊积攒了宝贵经验，也让她常年保持昂扬的竞技状态。
打比赛能挣到多少钱？郭秀菊说：“代表山东参加全国运动会，金牌300元，银牌200元，铜牌100元，交通住宿费还得自己出。其实，我们都不在乎挣几个钱，借着参加比赛出去‘旅游’一趟就很满意了！”
年年金牌装满箱，一次失利让她想到要放弃
郭秀菊的长项是中长跑，她一般要报三到四个比赛项目，每一次的目标都是金牌。
从十年前到现在，郭秀菊连续参加了六届全国老将田径运动会。这是一项以退役运动员和业余体育爱好者为对象的全国性比赛，年龄在35岁到79岁之间，每5岁分成一个组别。
“一共参加了六届，只有2013年在北京那次没有拿金牌。那一次真是沮丧极了！”郭秀菊回忆道，“我当时49岁，在小组里年龄最大。一个45岁的选手在200米、400米两个项目上夺冠，我只拿了两个第二名。”
从未有过如此打击的郭秀菊，第一次深刻体会到竞技体育的残酷，哪怕慢了半步、迟了半秒，冠军的荣誉便失之交臂。
“从北京回来后，我想了很久。我劝自己以后不跑了，慢跑、多走一样可以锻炼身体！”
泰安之战扬眉吐气，51岁大妈战胜40岁选手
今年3月，郭秀菊得知，今年田径世锦赛将新设女子400米老将组，1965年之前出生的运动员都可以参加。51岁的郭秀菊又蠢蠢欲动，决心重返赛场。
然而，一位51岁的业余田径选手要想参加田径最高级别比赛，只有亮出一份理直气壮的成绩单，才能拿到通向鸟巢的入场券。
作为世锦赛选拔的重要赛事之一，今年5月16日在泰安举办的老将运动会尤为重要。郭秀菊没有辜负所有人的期待，她以200米、400米、800米三项比赛的冠军证明了自己的实力，尤其是在400米比赛中，她以1分09秒的成绩，打败了40-44岁、45-49岁两组的所有选手。
“比赛后，我又遇到上届那位双料冠军。她说：‘大姐，你真牛，冠军当之无愧！’”郭秀菊笑道。
“如果能赶上一个人，我觉得也是为国增光！”
“说实话，接到中国田径协会邀请函的时候，我犹豫了一下，不是很想去。”郭秀菊说。
“年龄大了，提成绩太难了，哪怕提1秒都几乎不可能。我知道其他7位选手的报名成绩都是1分05秒，而我现在能够保持的最好成绩只有1分09秒。我怕去了跑大落（最后一名），给国家丢脸。”
但是，郭秀菊还是要去争取一下，把握这次可能一辈子不会有第二次的机遇。“肯定是想拼一块奖牌，但是也肯定艰难无比。我现在只想好好备战，跑出自己最好的成绩。如果能赶上一个人，我觉得也是为国增光！”（青岛新闻网记者 谢小真 张力伟）
网友点赞：
甘苦自知1980：这才是我们青岛的骄傲。
我可不惯你：祝福郭大姐，马上成功！
大太阳：是我们学习的榜样。
果果布艺沙发：大妈威武！
qwer2014：这才是正能量！！加油！！！！！
inyoureyes：加油。为我们跑友。
离忧子：大妈感觉好年轻的
数字青年：科学研究证明，海参营养价值很有限，各项指标和鸡蛋差不多，更危险的是由于近海海洋污染，重金属和大量化学毒素超标！指望它补充营养，更多的是心理安慰作用。另外送你一点专业知识，一双专业跑鞋使用时间最长不能超过6个月，否则会对足弓造成不可逆伤害，短期可能不明显，年纪大的时候你将为此饱受折磨。
雪菊：拿不拿名次不重要，重在参与。
青岛烈焰：加油青岛！
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