青岛37℃！史上"最热夏天" 收好这份防中暑手册

这两天，高温加高湿，青岛的天气如火上浇油，25日中午青岛局地体感温度达到43℃，地面温度更是高达50℃。

这么热的天，“热晕了”真不是说着玩的。昨天，青岛一名男子在骑自行车上班路上因高温导致中暑，突然出现昏迷情况，栽倒在地上导致头部受伤，所幸被路过的公交司机及时发现。

有人说，能在夏天出门约饭的，一定是生死之交。这句话不是段子，因为人真的会被热死。据相关统计，在中国，平均每年有6万人因高温暴露导致死亡。

世界气象组织（WMO）连续第三年预测，最近5年会是有史以来最热的5年。

这么热的天，不掌握点防暑降温技能，真的会“很难过”，甚至会危及生命安全。

1、转移到凉快的环境

一旦发现自己有中暑的征兆，一定要第一时间离开原有的环境，选择一个稍微凉快的地方。要不然中暑的症状会变得越来越严重，随着中暑的程度加重，人体就会进入到昏迷的状态，在这种情况下便很难自救。中暑的先兆包括大汗淋漓，头晕眼花，恶心想吐等。

2、大量补充水分

中暑主要是因为人体内储存了过多的热量。因此缓解中暑的主要方法就是散热，让人体热度恢复到正常状态。因此对于轻度中暑的患者来说一定要喝水，最好是需要补充一些生理盐水。

3、进行物理降温

在情况并不算非常严重的情况下，利用身边常见的物品就能够进行物理降温了。比如说吞食冰块、酒精擦拭下自己的身体，都是效果不错的方法。

4、口服一些非处方药物

中暑后服用一些非处方药物也是不错的选择，比如括人丹、正气水等，非处方药物的特点是拥有比较柔和的药性，对人体的伤害程度比较小。特别是高温环境下的工作人员，在夏天随身带些这类药物非常必要，如出现不适立即服用。

遇到有人中署，有条件施救的话，记得做好这四点。

一：搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，如走廊、树荫下。使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

二：擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水浸湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

三：服

意识清醒的病人及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

四：掐

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

提醒广大市民

做好防暑工作

安全度过夏天。