新闻中心 > 青岛新闻 > 正文

​阵风9级+雨+冰冻!青岛发布寒潮蓝色预警!

2019-11-13 04:05 来源:青岛日报
分享到:

随着冬天的脚步越来越近

接下来的天气也是没有最冷只有更冷

记者从市气象部门获悉

又一股冷空气直奔咱青岛而来

而且是强冷空气

就是携风带雨的那种

昨天下午市气象台发布寒潮蓝色预警

预计今天白天到夜间

我市将有一次寒潮天气过程

过程降温幅度8℃左右

最低气温出现在14日早晨

市区和沿海地区最低2~4℃

内陆-2~0℃

这次不管是内陆还是沿海

统统可达阵风9级

对,是西北风

寒潮蓝色预警:

受强冷空气影响,预计今天白天到夜间,我市将有一次寒潮天气过程:气温明显下降,过程降温幅度8℃左右,最低气温出现在14日早晨,市区和沿海地区最低2~4℃,内陆-2~0℃,有霜冻或冰冻;西北风,内陆5~6级阵风9级,沿海地区6~7级阵风9级,海上7~8级阵风10级。另外,13日凌晨到上午,我市阴有阵雨。请注意防范。

是不是还找不准“寒潮”到底有多冷?

根据强弱程度

我国将冷空气分为五个等级

由弱到强分别为:

弱冷空气

中等强度冷空气

较强冷空气

强冷空气

寒潮

未来三天我市以多云转晴天气为主,13日早晨到上午部分地区阴有阵雨。北风转南风,风力较大。

13日最低气温市区和沿海地区7~8℃,内陆地区最低6℃左右,白天最高气温全市14~16℃。

14日最低气温市区和沿海地区2~4℃,内陆地区最低-2~0℃,白天最高气温全市11~12℃。

15日最低气温市区和沿海地区6~9℃,内陆地区最低3~4℃,白天最高气温全市15~16℃。

降温来得太过猛烈

小编首先想到的是要不要涮羊肉

这真的是有理论依据的

天气变冷,室内外温差大

不妨多吃些“红色食物”

↓↓↓

1 肉类

牛肉

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。

羊肉

羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化。

2 蔬菜

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。

红薯

红薯被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖。

3 水果

石榴

石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的作用。石榴还可以保护我们的心脏,软化血管,有补血养气的功效。

山楂

山楂有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。天气转冷,人们的饮食量排便会增大,再加上运动量减少,肠道蠕动变慢所以很容易出现便秘的情况,适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。

4 饮料

红酒

红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用,能抑制血管生长因子,避免动脉硬化。冬季适当喝点红酒,有扩张血管的作用,对预防心脑血管疾病有一定好处,要避免过多饮用。

红茶

红茶中富含微量元素,可以帮助胃肠消化、促进食欲。红茶中的钾可以促进血液循环,有增强心功能的作用。一些临床研究表明,红茶中含有茶多酚、儿茶素等多种植物化合物,经常喝茶可以有效降低心血管疾病发生的风险。

最后,还得嘱咐下各位

↓↓↓

(记者 周伟 来源 青岛日报新闻客户端“青岛观”、青岛气象、中国天气网等)

我要爆料 免责声明
分享到:
© 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册营销服务邮箱