气温下降，警惕这种病！晨练时间要讲究

最近一段时间温度骤降，岛城各大医院心脑血管疾病患者有增多的趋势。专家提醒，气温骤降对高血压患者来说很可能会触发急性心梗等心脑血管疾病。中老年朋友应当从饮食、运动、睡眠等方面进行干预，外出晨练也不宜过早。

上午，海慈医疗集团国医堂门诊心血管一科门诊等候区，不少患者正在等候就诊。这两天气温骤降，72岁的毕女士感觉身体不适。

患者毕女士：

如果天气突然降温或者是下雨潮湿，身体会不舒服，心脏有心慌。

卢英红 海慈医疗集团心脏中心心内一科副主任医师：

随着秋冬天气转冷，心脑血管发病率会比原来增加很多，现在不管是门诊还是病房，病人都是挺多的，比原来多了四分之一、五分之一的病人。

医生告诉记者，急性心梗、脑溢血、主动脉夹层等心脑血管疾病跟高血压有关。尤其是气温骤降，寒冷的刺激会使人体交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，进而使小动脉痉挛收缩，导致血压升高。尤其是从温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管的收缩或舒张变化，从而使血压波动较大。

卢英红 海慈医疗集团心脏中心心内一科副主任医师：

心血管疾病、脑血管疾病发病急，疾病的严重程度比较高，抢救不及时会危急生命。这个病预防措施及时做到位。

医生建议，有心脑血管疾病的人群可以从睡眠、饮食、运动等方面进行干预。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节饮食上可以选择山药、银耳、雪梨等滋阴润燥的食物，睡眠上早卧晚起。

卢英红 海慈医疗集团心脏中心心内一科副主任医师：

不提倡早早的出去锻炼，我们一般讲的是太阳升起之后，一般八九点钟、十点钟以后再去活动。既让你活动有效，最重要的还是安全。不要引发心脑血管疾病。