网课时代孩子粘手机咋办?老师约法三章家长叫好

2020-02-26 07:44 来源：中国教育报

分享到：

家长陆续复工，

孩子独自在家上网课，

最担心什么事儿？

可能大家的答案都很统一：

怕孩子控制不好使用手机、

Pad、电脑等电子产品的时间，

既会伤眼睛又容易影响学习。

线上教学开始没多久，

杭州一所学校的语文老师黄燕

就从家长的朋友圈里

读出了这种焦虑的情绪。

因为线上学习孩子不得不使用手机，

不上课时还忍不住想玩手机，

这该怎么办？

思虑再三，她给全班同学写了一封

一封千余字的“约定信”，

这是一份如何使用手机的约定。

一起来看看吧！

为什么要专门和学生做这样一个约定？

黄老师说：

“其实，我一向是主张

六年级的孩子用手机的，

只要好好地去引导就可以了。

疫情期间，

我就请家长朋友将手机的使用权

还给孩子，

让他们能够自如地运用手机

和我在学习群里进行交流学习。

而事实证明，

孩子们在学习的过程中，

也的确能用好手机。”

但是经过一个星期的学习，

她同时也发现一部分孩子

在非学习状态下真的控制不住自己，

就想着去手机上看看、玩玩。

“再加上从父母这里，

我也感受到了他们的不安，

于是就想着，

得和孩子们有个约定，

指导他们使用好手机。”

黄老师也留意到，

部分家长发现自己无法正确引导

孩子做某件事时，

比如合理使用手机，

第一个想到的便是禁止。

在她看来，

最好的解决方案是，

老师、孩子、家长保持一致，

共同管理好手机的使用。

“约定”施行后，黄老师在学习群里调查孩子们的践行效果。

网课时代，关注到电子产品

可能对孩子产生负面影响，

老师家长为了孩子们的身心健康

真是操碎了心！

对于难抵诱惑的孩子们来说，

手机、平板电脑等电子产品，

到底该如何规范使用？

这几点建议中教君与您分享！

您可以根据实际情况

引导孩子做出一些改变！

保护好眼睛是一切的基础

规划好学习时间和非学习时间用电子产品的时长，把保护视力放在第一位。我们建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息，或者闭眼休息5到10分钟；

不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品；

不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字；

读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温；

书籍纸张应该避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生；

坚持一天两次眼保健操，上下午各一次；

多在窗户前晒一晒，沐浴阳光；

强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。

跟孩子立一个手机使用“约法三章”

手机使用要全家约法三章，大人孩子一起执行。

和手机适度隔离有三个原则：学习时间手机要放在离孩子10米以外的固定位置，电脑网页要有白名单制度，白名单以外的链接要在休息娱乐时间才打开；下课时间作业优先，不完成作业，不接触手机；浏览手机看疫情的次数要有约定，比如早晨、中午、晚上各一次，每次都不超过多少分钟，这一条对全家所有人都有约束力。

请孩子暂时删掉容易沉迷的APP

如果您发现孩子的自制力实在堪忧，并且已经影响到了居家的正常学习，晚不睡，早不起，每天的状态萎靡不振，那么，请一定和孩子沟通好，在家上课的这段时间，让孩子暂时把手机上令人分心的软件删掉！

尤其是面临着升学考试的考生们，别让一时的贪玩，酿出以后的眼泪。

帮孩子找点有难度的事情

有的家长很发愁：我家孩子手机上瘾！为什么会对手机这个小小的屏幕上瘾？其实这就是人们常说的“舒适圈”。

孩子玩手机入迷之后，对手机里各种应用门儿清，怎么看视频，怎么打游戏通关，哪个网站游戏多……他对这些非常擅长，非常精通。

拿起手机他就像一个掌控一切的将军，而放下手机他却会成为一个学习不好、没有特长的、被妈妈批评的孩子。

因此，家长能做的最好的引导，就是帮孩子找到一些有挑战性的课余爱好，例如运动类，引导孩子打球、下棋、学武术等；艺术类，让他跟着教程学学跳舞、画画、摄影、设计．．．．．．如果发现孩子做某项活动很开心，慢慢他就能摆脱对手机的依赖了。

这些兴趣不如单纯玩手机那么简单易操作，如果孩子愿意学，进步的空间非常大，挑战的难度会越来越高，但收获的能力也会与日俱增。

孩子多在这些有益的兴趣爱好上投入时间，家长放心，这笔时间投资很值得！

帮孩子提高信息筛选能力

家长们可能也有这样的感受：每天看手机上的信息流，有种信息爆炸的不适感——信息很多，知识也很多，但我该学些什么？孩子面对这样庞杂的内容时，也会有这种感觉。

家长要做的，就是培养孩子的信息筛选能力。对于年龄较小的孩子，不要过多了解超出其认知和心理承受能力的信息；对年龄大一点的孩子，要教他们相信权威机构发布的信息，不能对所有信息全信，要学会判断；对于正处于升学等关键时期的学子们，让他们知道如何在信息的海洋里，选择对自己有益的知识，学会有条理、系统地学习，比碎片化地浏览要有效得多。

在停课不停学的状态下，网上学习资源浩瀚难穷，家长要指导孩子进行有目的地选择，减少学习的盲目性，增强系统性。