对于步入中老年的妈妈们，我们几乎每天都能听到几句唠叨：手麻、背疼、头晕……母亲节到了，多关心一下妈妈吧，别不在乎她们的这些“小唠叨”，她们的身体各项机能明显已有了变化，关节隐隐犯疼、头脑偶感眩晕、面部时有水肿、手脚常常发麻……而这些绕不开的 “小毛病”却常常被我们忽视。

    青岛第八人民医院中医科副主任医师王成喜介绍，千万别小看这些不起眼的“小毛病”，这往往是身体某些器官机能病变的征兆。

    眼花、手抖、头犯晕

    快领妈妈查查心脑血管

    拿起书翻翻报感觉头晕目眩，再用力眨眨眼，转转眼球，这事就这么过去了。可过不了多久，这种现象又会出现。别以为这是年纪大了，是老花眼的问题，这可能是心脑血管疾病的征兆之一。

    据青岛海慈医院针推科副主任医师姜美香介绍，排除老花眼，眼花是由于脑供血不足引起，眩晕与心脑供血过低有关。常出现此类情况，是患心脑血管疾病征兆之一。经常“手抖”，部分原因与长期酒精依赖有关，此外，手抖或偶尔嘴角抽搐，可能是动脉硬化先兆。别拿这些小症状不当回事，如果发现妈妈有这类情况，应注意她的血压、血脂指数，重者还会导致胸闷、心前区压迫感等。

    调理方法：降脂药、心脑血管保健品常备几瓶。保证每天正常睡眠、运动，避免生气，保持轻松的心情，对延缓症状有很大帮助。

    关节肿痛、长骨刺、易骨折

    很可能是骨质疏松在捣乱

    骨质增生是中年后骨骼衰老现象之一。骨骼疏松是骨病常见病因之一，“骨质疏松患者，女性多于男性，50岁左右处于绝经期女性较常见。”青岛海慈妇科副主任医师徐慧军说。

    “疼痛，特别到阴雨天时，负重关节疼痛最常见，这是典型骨质疏松症状之一。”徐慧军告诉记者。腰背痛或全身性骨痛及患骨刺、经常骨折等，也是骨质疏松导致。女性闭经期间，最易导致骨质疏松，有时轻微外力即可造成脆性骨折，常见部位是脊椎、桡骨远端、髋部、肱骨外髁颈等部位。老人们常说：“上了年起，越长越缩。”身高变矮，逐渐驼背，这也是骨质疏松症状之一。65岁左右的女性要比自己身高缩短4厘米以上，75岁时甚至能缩短9厘米以上。

    调理方法：常做舒展运动，是调理骨质疏松最有效办法，力度要适当，不宜过激烈。饮食上的钙元素补充不可或缺。

    腰部酸胀、面部水肿

    常见蔬果调理肾虚高手

    “眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。”青岛第八人民医院中医科副主任医师王成喜介绍，短期突然大量脱发、干枯、失去光泽，这和肾虚有关。怕冷，受凉就闹肚子，手腕、脚踝常浮肿，也是肾虚表现。

     调理方法：一般从饮食上调理最好，多吃点山药、枸杞、核桃等，保持充足睡眠和心情舒畅，对调理肾脏会有不凡效果。(文/记者 钟尚磊 图/资料图片)