组图：夜跑路上的青岛阿甘们 再不健身就晚了

每次结束夜跑后，参加夜跑的队员们都会合影

    “再不健身就晚了”

    1980年出生的张凯是夜跑团里边的年纪最大的跑友，被同伴们亲切地称为“张爷”。作为外贸公司的销售员，张凯回忆之前下班后的生活只用了简单的两个字：应酬。

    “基本每天下班后就是参加各种饭局，和客户吃饭、喝酒、谈生意，即使没事的时候也是呼朋唤友一块出去泡吧喝酒。”因为频繁的应酬与不规律的作息，身高一米七八的张凯体重一度接近两百斤，身体也开始拉响“警报”，直到有次因过量饮酒在医院里躺了两天后，看着镜子里那张陌生的脸，张凯决心做出改变。

    “一开始是一个人每天晚上沿着海边跑，后来注意到每晚有一群人排一队在那跑，就跟着一块做个伴，就这么糊里糊涂加入了。”回忆加入夜跑团的经历，张凯笑言完全是巧合，但因为加入时间早，他自诩为夜跑团的“元老”，“除了跑步，偶尔也帮着团队张罗一下活动。”但大多数时间，他的注意力还是放在跑步本身，从5月开始跑步以来，张凯整整瘦了30斤。“跑步并不仅仅是为了减肥，而是代表一种生活方式。”张凯坦言。

    与张凯类似，对于某公司行政人员“柚子”来说，夜跑则纯粹是一种简单易行的健身方式。“就是每天在办公室里坐久了，觉得腰酸背疼，去健身房耗时又费钱，索性跑步吧。”

    “注意拉伸腿部，热身一定要做好，大家跟我一起……”记者见到柚子时，她正带着队员在认真的做着跑步前的热身运动，一个小时之后，夜跑团结束了当晚的8公里练习，“几个月下来，跑步已经成了一种习惯，就像洗脸刷牙一样，不跑就觉得少点什么”。正做着整理活动的柚子说。

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