寒露之后我市气温将快速下降

    青岛新闻网10月8日讯 今日22时43分，我们将迎来二十四节气中的寒露。此时，我国大部分地区气温转凉，天气渐寒，温差进一步加大，天气干燥，万物衰退。根据青岛市气象部门的预报，未来几天我市气温将快速下降，最低温度仅有8℃。

    据市气象台预报，今天白天的最高气温全市一般在21℃到23℃，10月9日早晨的最低气温市区13℃左右，其他区市在8℃到12℃。9日白天冷空气强度减弱，天气多云间晴，全市气温回升至23℃左右。10日又有一股冷空气南下，10日至11日我市白天的最高气温再度回落到19℃左右，郊区最低温度只有9℃。早晚温差偏大，市民应注意防寒保暖。

    市气象台预报员介绍说，每年10月假期，我市都会出现一股冷空气，根据以往规律，我市10月份的最高气温将逐渐降至20℃以下，最低气温将在14℃左右，同时秋雨也开始增多。

    古语云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露后，夜晚温度将降得更低，谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”此时再“秋冻”就不合时宜了。

    寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重威胁老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在寒露时节，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

    寒露时节，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。梨、柿、香蕉等水果，胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等蔬菜及豆类、菌类、海带、紫菜等都是秋季养生的上品。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。（青岛新闻网记者 任俊峰）