原标题：看电脑玩手机 儿童眼睛遭老罪 

    6岁的亮亮（化名）酷爱玩电脑，有时候一天就能玩两三个小时，正是这种不良的用眼习惯，导致亮亮眼睛近视，度数在200度左右。近日，亮亮再次到医院就诊时，竟然被查出还患有干眼症，这是好发于五六十岁以上人群的成人眼疾。

    小学生患近视的不少

    九医眼科主任仇伟涛告诉记者，他们曾经调查了万名一至三年级的小学生，视力的检测发现近视率在27%左右。患近视的孩子有80%是因为玩电子产品时间过长所致。还有的孩子因为参加的补习班太多，影响了视力。比如有的孩子报辅导班学习画画和下棋，由于不注意科学用眼，导致视力下降很快。仇伟涛认为，小学阶段，孩子要避免长时间学习、画画、下棋等活动，把学习时间缩短，并加长休息时间，弹琴的孩子避免夜间弹琴，并将乐谱放大。假如小学阶段，孩子视力超过300度以上，建议停止琴棋书画学习。孩子每天最好参加体育锻炼，每天最好在两个小时以上，如球类活动或跑跳等，尤其是弱视儿童，多接受自然光线对眼睛的刺激。

    孩子视物模糊要警惕

    记者在海慈医院眼科看到，1年级男生鹏鹏正在测视力。检测显示，鹏鹏的视力已经近视。鹏鹏的妈妈介绍说，孩子从去年开始就出现了眯着眼、歪着头看东西的现象，后来孩子说教室里黑板上的小字看不清。孩子几乎天天用电脑，没想到已经是中度近视了。

    据海慈医院眼科主任医师马海华介绍，学生平时学习压力比较大，看书、学习的姿势不正确，不注意用眼卫生等原因，导致近年来近视眼学生数量逐年上升。孩子应该注意不要长时间沉溺于网吧、游戏世界，看起电视来没有节制，眼睛长期接受电脑、电视光线的辐射，极易引起疲劳，也会导致视力不断下降，如长期处于这种状态，近视的机会将大大增加。马海华说，孩子发生近视的年龄越来越小，孩子的饮食越来越精细，也是易诱发视力降低的一个因素，家长应注意让孩子食用富含维生素及粗纤维的食品，这对视力有益处。如孩子感到视物模糊、费力，喜欢近距离看东西，家长应引起警惕，及时带孩子到医院眼科全面检查一下，防止有的孩子因长时间近视没有得到及时视力矫正而导致弱视。

    各年龄段要合理用眼

    “我女儿今年上小学5年级，和她一个小组跳舞的有5个人，其中3个人戴着眼镜。”市民魏先生说，他深知电子产品的危害，因此给女儿定下严格规定，平时基本不用电脑，家里的电脑都设置密码。

    儿童用眼有没有规范呢？记者了解到，国家卫生和计划生育委员会已经发布了 《儿童眼及视力保健技术规范》。《规范》指出，儿童（0—6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。《规范》建议，培养儿童良好的用眼卫生习惯，包括正确的看书、写字姿势等；持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。《规范》还首次提出，应对0—6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。

    马海华认为，科学的用眼方法是，用眼每隔30到40分钟眺望一下远处，让眼睛休息一下。马海华建议家长让孩子多增加户外运动，多吃一些新鲜的蔬菜，营养要均衡，不要吃太多的零食，尤其是很甜的饮料。市立医院东院眼科专家表示，一旦发现孩子视力异常，不可盲目配镜，因为有相当一部分是假性近视，如能在医生的正确指导下，注意用眼卫生，孩子很快会恢复正常视力。

    儿童视力不容乐观

    “儿童的视力不容乐观，应该引起警惕。”青岛眼科医院斜视与小儿眼科主任宫华青教授接受记者采访时表示，在个别发达国家，老年市民视力不好很大一部分是高度近视引起的，这与年轻时不当用眼有关。宫华青说：“对于高度近视的市民来说，60岁以后，发生近视眼性黄斑变性的几率增大。”

    宫华青说，从目前的近视患者来看，他们有一个共同的特点，那就是经常接触电子产品，用眼习惯不科学。“从我了解的情况看，孩子的近视提前了，现在幼儿园里已经能见到近视患儿。”宫华青提醒市民，一定要科学用眼，保持良好的生活作息习惯，减少对电子产品的依赖。（记者 王磊江）