冬至趣话：曹操曾在这天说了什么？几九最冷？

    今天是二十四节气之一的冬至，“冬至饺子夏至面”，这一天也是中国传统的节日。其实在古代，冬至还是中国一年中三大节日之一，比今天更受重视。而据《三国演义》的记载，这一天还发生了著名的赤壁大战，一代枭雄曹操兵败三江口，三国鼎足之势形成。

    今天开始数九 四九最冷

    冬至日，太阳到达黄经270°，直射南回归线，北半球昼最短、夜最长。人们常说的数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，天气就暖和了。

    民间广为流传的“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。如北方流行的九九民谣：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九又一九，犁牛遍地走。

    按照人们总结的经验，从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。古人认为“冬至之后，三十日极寒。”后来，一般人们都认为三九天是最冷的，但是事实上，四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，虽然温度比三九低，但温差变化小，便感觉不如二九进入三九时这么冷了。

    冬至这天 曹孟德曾经说了什么？

    冬至在历史上有很多典故，但今天小编要回顾一下那场历史上著名的赤壁之战。赤壁之战究竟发生在哪一天？《三国志》记载说“十二月……公至赤壁，与备战，不利。”根据陈寿的说法，赤壁之战显然并不是发生在冬至。但是后来罗贯中的《三国演义》第四十九回，却点明了这场战役发生的日子。今天我们不做历史研究，就暂且以罗贯中的说法为准吧。

    罗贯中将赤壁之战放在冬至这天有他特别的用意，主要是为了突出诸葛亮的形象。之前三江口一直在刮北风、西风，孙刘联军无法实施火攻的计划，周公瑾为此还吐了血，多亏孔明大展神通，登上七星坛，招来了东南大风，周瑜才得以施展妙计。而此时的曹操，正在大寨中与众将商议，只等黄盖消息。当日东南风起甚紧，程昱入告曹操曰：“今日东南风起，宜预提防。”操笑曰：“冬至一阳生，来复之时，安得无东南风，何足为怪？”

    曹操的一句“冬至一阳生”即点明了战争发生的时间，更是将冬至的阴阳转换特点一语点破。其实“冬至一阳生”这句话出自《易经》，有“冬至一阳生，夏至一阴生”之说，意思是冬至之时，天气之间的阳气达到了一年之中的最低点，而阴气最盛，而后阳气开始触底增长，阴气相对开始缩减，所以曹操才说是“冬至一阳生，来复之时”。但令人不解的是，熟悉天时的曹操此时却在东南风中放松了警惕，致使八十三万大军葬身火海，三国鼎立的局面就此形成。

    冬至进补 补阳还是滋阴？

    “冬至一阳生”也是我国中医的重要法则。到了冬至，人体的阳气也和大自然一样，开始重新生发起来。中国人选择冬至进补，就是这个道理，因为这时随着人体的阳气回升，消化能力开始增强，补品吃进去，营养容易吸收。

    冬至进补该遵循什么原则？人也是自然界的生物，应该和大自然的其他生物一样，保持相同的变化规律和生存法则。所以，冬至之前，阴气占据优势的时候，应该注重对身体内阴气的滋养，同时注重对阳气的收藏，也就是《内经》中所说的“闭藏”，生活习惯上要注意“早卧晚起”、“使志若伏若匿”、“去寒就温”。饮食上要多吃些萝卜、白菜等滋阴的时令菜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”就是这个道理。

    而冬至之后，阳气见长，饮食上也要配合身体的变化，可以吃些温热的食物，如羊肉等，但不宜进补过于猛烈，使得阳气外溢，不但伤阴，而且打破了生理规律。

    但秋冬进补，重点还应当是补阴，而不是补阳。如果不分季节，不分阴阳，各种补药一味地乱吃，进补的效果就会差很多了，有时甚至会适得其反，越补越差。

    专家建议，小麦、绿豆、莲藕、银耳、番茄、鸭肉、鸭蛋、鸡蛋、猪肉、牛奶、羊奶、大豆、芝麻、苹果、香蕉、甘蔗等，都是比较常见的补阴的食物，在秋冬两季应当多吃。（任俊峰）

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