昨日，曾经的“西北第一胖”张峰（右）摸着“胖友”房洪涛的肚子说：“你肯定能瘦的。”

　　2011年5月的张峰

　　本报讯 昨天是“世界防治肥胖日”，交大一附院开设义诊，不少因肥胖而苦恼的“胖友”或家属来咨询。记者见到了本报此前报道过的 “西北第一胖”张峰，减肥成功的他如今体重95公斤，各项指标恢复正常。

　　“我做手术前比你还胖，腰都弯不下来，坚持几个月，你肯定能瘦的。”在昨日讲座结束后，张峰拉着刚做完减肥手术的安徽小伙儿房洪涛说着他的减肥经历。据了解，房洪涛今年37岁，目前体重218公斤，此前得知张峰减肥成功后，慕名来到西安进行治疗。见到减肥成功后的张峰，并得到他本人的鼓励，房洪涛一直高兴得合不拢嘴。

　　“我现在每天都觉得很高兴。”张峰说，减肥前自己有229公斤，除了遭人冷眼外，家里的事儿一点忙都帮不上，自己心情也不好。身穿短袖T恤和牛仔裤，张峰整个人精神抖擞，让人无法想象这就是两年前胖得无法弯腰系鞋带的“西北第一胖”。

　　张峰告诉记者，他现在每顿就吃一碗拌汤的量，平时以流体状食物和蔬菜为主，也定期检查身体，各项指标都很正常。减肥成功后又开始上班了。除了忙工作赚钱，下班之余还能带带孩子帮着妻子做家务，过上了普通人的生活，天天心情好。

　　医生提醒

　　吃得快 爱熬夜 会发胖

　　据不完全统计，目前全球的肥胖症患者的人数每5年就翻一番，全球目前每年因为肥胖引发的死亡人数高达30万。专家说，除了进食过量外，9种不良的进食行为也会引发肥胖，比如不吃早餐和进食速度较快等。

　　交大一附院营养科主治医师张剑琴介绍，肥胖是导致不少疾病的“祸根”，比如高血压、糖尿病等都是以肥胖人群居多。导致肥胖的环境和社会因素很多，首先是进食过量，现在人们高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增，能力总摄入超过能量消耗，直接引起肥胖。

　　不良进食行为也会引起肥胖。张剑琴列举了9种不良进食行为：不吃早餐，常常导致午餐和晚餐时摄入食物较多，一天的食物总量增加；晚上吃得过多而运动相对较少，会使多余的能量在体内转化为脂肪储存起来；进食速度快，在传入大脑摄食中枢的信号使大脑做出相应调节前，已经摄入较多食物；喜欢快餐食品；经常性暴饮暴食；喜欢夜间加餐；喜欢零食，尤其是感到生活乏味或在看电视时进食过多零食；为了避免浪费而将多余食物吃下；遇到烦恼、愤怒等不顺心事时，喜欢进食消愁。

　　张剑琴说，生活节奏不规律、工作压力大也是导致肥胖的隐形杀手，其中熬夜更是罪魁祸首。因为人体内会分泌一种饥饿因子，有人也叫肥胖因子，在凌晨1点以后，它的分泌量会大幅增加，越熬夜的人，出现肥胖的可能性就越大。