驾驶战鹰(董亚新 摄)
经常自我加压,主动增加训练强度,每个人都自觉挤时间,攻弱项。凡是不飞行的天气,每天早上都进行3000米跑。利用节假日和课余时间开展小指标体育活动,俯卧撑、蹲杠铃、举哑铃……在无氧训练和有氧训练不断转换中磨练意志,学会坚强。
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