[导读]：小儿进补的几个误区误区一、价格贵=营养好不要一味觉得价格贵的就是好的，应根据孩子的身体情况，选择合适的给孩子服用。 误区二、感冒未愈先服补药孩子患感冒、胃肠炎、肺炎等疾病时也不宜服滋补药。因为此时进补得不偿失，犹如闭门留寇，使外邪留恋难去，病情迁延不愈。……

    小儿进补的几个误区误区一、价格贵=营养好不要一味觉得价格贵的就是好的，应根据孩子的身体情况，选择合适的给孩子服用

    误区二、感冒未愈先服补药孩子患感冒、胃肠炎、肺炎等疾病时也不宜服滋补药。因为此时进补得不偿失，犹如"闭门留寇"，使外邪留恋难去，病情迁延不愈。

    误区三、不加选择地进补中医学认为"虚则补之"，对于平时进食良好，很少患病，健康活泼的小儿，不需要进补，否则会引起性早熟、肥胖症等副作用。对于有苔腻、口臭、便秘等湿热症状的小儿，也属禁补之列。

    哪些小儿可以进补：

    （1）形体消瘦、面黄、食欲不振、腹胀、大便稀烂等脾胃功能虚弱者。

    （2）体质虚弱、自汗盗汗，经常患气管炎、肺炎者。

    （3）冬令为哮喘病的缓解期，可不失时机地进补。

    （4）患慢性病或急性病后体质虚弱者，或生长发育迟缓者。

    实际上，以上除体质虚弱及生长发育迟缓外，均应以调理，而非补益为主。总之，健康小儿不必进补，尤其是婴幼儿、急性病尚未痊愈、慢性病活动期等，更不宜进补。

    儿童最宜食补俗话说："药补不如食补"，儿童最宜食补。三餐营养的科学合理搭配是最重要的。

    冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量，还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。

    做到荤素搭配，千万不要忘记多吃蔬菜和水果，以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。用红枣、太子参和桂圆汤等来调补是最适合小孩的。

    对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用； 对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；

    儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

    原文来自妈咪爱婴网(焦点关注栏目)-原文出处：