今天有雷阵雨 青岛人想要的“凉凉”这次会来吗(图)

有些小伙伴兴奋地猜想着

“立秋了，很快就要凉爽了”

小编要很遗憾地告诉大家

你等来的可能是“心凉”

因为对于岛城来说

立秋≠转凉

从近几日的天气中就可以看出

岛城高温持续在线

丝毫没有降下来的意思

以昨天的气温为例

体感温度高达42℃

有人问

秋天都来了

降温还会远吗？

小编要负责任的告诉你们

远！

相当远！

中间小打小闹的降温可能会比较常见，

但青岛气象意义上的秋天

还要等一个半到两个月，

你想啊，

现在才中伏，

中伏过完了还有末伏，

出伏之后还有秋老虎……

完了，

泪水糊住了我的眼睛，

我说不下去了．．．．．．

市气象台预报员介绍说“受副热带高压控制，目前还处在中伏阶段，三伏天还有18天才能结束。”，目前离真正的秋季还有段距离。

在我国范围内，很少有在“立秋”之后就进入秋季的地区，各地的秋季开始时间也不一致。立秋后暑热天气还要存在一段时间。青岛一般要到9月8日前后会进入气象意义上的秋季。

“立秋”节气之后，青岛闷热潮湿的感觉能有所缓解。因为，立秋以后，随着天气形势的转变，空气的相对湿度会有所下降，尤其是我市北部内陆地区，早晚的气温相比之前有所下降，昼夜温差逐渐增大。虽然中午前后温度会比较高，但早晚会感到凉爽，天气也会渐渐地由闷热转变为干热。

不仅有高温

还有雨

今天有雷阵雨

在这样的雷雨天里

气温依旧稳定在30℃＋

所以

下的是开水吗？

会不会一场秋雨一场凉呢？

小编看了看接下来几天的温度

只能

天气虽然炎热

但既然立秋了

这份养生秘笈请注意查收

立秋过后小心秋燥伤肺

秋季，人们在享受秋高气爽的同时，可别忘了它还带来了时令主气“燥”。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？李莉莎介绍，中医认为，燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。

比如，肺脏受伤，多有咳嗽。秋天的咳嗽，常常会干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或流鼻血在立秋之后尤为常见，前者几乎无人可免。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道，秋燥来袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不旺盛，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还有密切联系，中医认为“互为表里”，而肺燥下移于大肠，肠燥就会便秘。

刚立秋先别忙着进补

秋季，是很好的进补期。不过，如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。这是因为，在酷暑难耐的夏季，人们常常因为苦夏或吃冷饮过多等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，易导致消化功能紊乱。因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃。如果能有针对性地吃，能让你健康、轻松地迈进秋天的大门。

海慈医疗集团肺病科李莉莎副主任医师说，要促进脾胃功能的恢复，使体内的湿热之邪排出，以下三类人要格外注意：脾虚者要吃点粥，此类人群表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，食补方法为茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米，健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。

胃火旺者要吃点苦，平素嗜食辛辣、油腻之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。食补可适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，清泄胃中之火。

老人及儿童可吃点山楂，由于消化能力较弱，老人和儿童胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。食补可适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。

秋季要少吃辛辣多润肺

中医经典《素问·脏气法时论》上记载“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋季燥气当令，易伤津液，因此饮食应以滋阴润肺为宜。注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。所谓一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣的生姜，对养肺不利。可以适当多吃一些莲藕、荸荠，既能生吃又能熟吃，有养阴润燥，生津止渴的作用。百合除了解燥润肺，还有止咳的作用。银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效。百合银耳的特点是“百搭”，可以熬粥、做羹，和莲子、大枣、枸杞等搭配使用，如银耳莲子羹、百合大枣粥等，还可以自己搭配，做成百合银耳羹，润燥的效果更强。（记者 孙启孟 黄飞）