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疾控11月健康提醒:警惕呼吸道传染病和慢性疾病复发

2018-10-31 21:20 作者:张萍 来源:青岛新闻网
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秋末冬初注意防寒保暖。

青岛新闻网10月31日讯 (记者 张萍)11月份已是秋末冬初,天气逐渐转冷。今天,市疾控中心发布11月份健康提醒,11月份为流感、水痘等呼吸道传染病好发季节,也是我市肾综合征出血热的高发季节。同时由于温差变化大,患有胃病、心脑血管病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病患者病情容易复发或加重。市疾控中心提醒市民注意防寒保暖,做好自我保健,预防呼吸道传染病发生或慢性疾病复发。

流感、水痘等呼吸道传染病高发,预防很重要

流行性感冒简称流感,其潜伏期约为1~3天,急性起病,通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中毒症状,可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。

水痘以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬春两季多发,其传染力强,接触或飞沫均可传染,学龄前儿童多见。临床以皮肤黏膜分批出现斑丘疹、水疱和结痂,而且各期皮疹同时存在为特点。

流感、水痘等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生,且没有特效治疗手段,因此采取预防措施非常重要。

主要预防措施包括:

1.在疾病高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。患者在家或外出时佩戴口罩,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

2.保持良好的个人卫生,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即用肥皂或洗手液以流动水洗手;不用污浊的毛巾擦手,保持好环境卫生。

3.均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

4.学校和托幼机构要加强晨检和健康观察,如发现有相关不适症状者应及时送医院诊治。居室应注意定时开窗通风(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。

5.市民可以通过接种疫苗有效预防此类疾病。

青岛为流行性出血热高发区,秋冬为高发季

市疾控中心提醒,我市属肾综合征出血热(又称流行性出血热)的高发地区,秋冬季为高发季节,家鼠和野鼠都可传播,郊区农村为主要流行区域。

肾综合征出血热在临床上主要表现为发热、三红(面红、颈红、胸部红)、三痛(头痛、腰痛、眼眶痛),可发展为低血压休克、肾脏损害等,可危及生命。

为此,市民需要注意:

1.做好防鼠、灭鼠、保粮工作,加强个人防护,尽量避免与鼠类及其排泄物(尿、粪)或分泌物(唾液)接触,灭鼠过程中要特别注意个人防护。

2.秋收及野外作业时,必须加强个人防护,防止接触感染。

3.如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者,应及时去医院就诊。

4.提前接种出血热疫苗可有效预防该病。

11月学校易暴发诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻每年11月至次年2月高发,传染性强,以肠道传播为主,也可经接触病人排泄物和呕吐物,经污染的手、物体、空气等方式传播,极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位暴发,预防诺如病毒感染性腹泻。

要牢记:“勤洗手,吃熟食,喝开水”。

1.勤洗手,尤其是饭前便后。

2.喝开水,生水未煮不要喝。吃熟食,食物要煮熟煮透再吃,尤其是海鲜及水产品。

3.不要与诺如病毒腹泻患者直接接触。清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套,用含氯消毒剂清洗或浸泡消毒。

4.学校和托幼机构等集体单位应做好防护,加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时,应立即离岗。

冬季慢性病易复发,老人尤其注意防寒保暖

11月份逐渐进入冬季,气温变化较大,空气干燥,过敏原也比较多,是个“多病”的时节,也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期;中风发生与气温低、气压高密切相关;慢性呼吸系统疾病在感冒后90%以上导致急性发作;冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,糖尿病病人更应增强自我保健意识。

警惕这些慢性病的发作,平时要注意:

1.胃病患者饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果,尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

2.高血压病很容易引起中风,要重视高血压等原发病的治疗,坚持正规服药治疗;戒烟限酒,加强锻炼,合理饮食,降低油脂和盐的摄入。

3.慢性呼吸系统疾病患者要注意防寒保暖,防止伤风感冒;保持室内空气流通,避免烟尘刺激;科学调理饮食、合理药物防治。

4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受个体化医学营养治疗,应控制总能量的摄入(尤其超重和肥胖者),日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别,但要有一定的规律性。

11月可能出现雾霾天,注意个人防护

此外,青岛11月出现雾霾天气也屡见不鲜,特别提醒市民在PM2.5重污染期间注意个人防护,保护健康。养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠。要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目,但雾霾天要减少室外活动锻炼的时间和强度。

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