今日“大雪” 青岛最低-9℃阵风10级 这些事要注意

前天岛城的一场雪

刷爆了朋友圈

让人惊喜的是

昨天依然是雪花飘飘的一天

瞧这一组雪景图

是不是相当惊艳

珠山秀谷

珠山秀谷

玫瑰小镇  

即墨马山  

崂山

动物跟雪在一起也别有一番感觉

今天我们还将迎来“大雪”

《中国天文年历》显示，北京时间12月7号12时26分将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，这一节气的意思是天气更冷，降雪可能性更大，此后天气会更加寒冷，气温也会越来越低。

“柴门闻犬吠，风雪夜归人。”出自唐代刘长卿诗作《逢雪宿芙蓉山主人》——岛城书法家 宋文京 书

随着“大雪”节气临近

我国多地也进入“速冻”模式

前一股冷空气的影响刚刚结束

新一股强冷空气又接踵而至

中央气象台预计

这也将是今年下半年以来影响我国最强的一股冷空气

“冷冷冷”一度冲上微博热搜榜首

山东省气象台发布寒潮蓝色预警信号

7日到9日早晨最低气温：鲁西北和鲁中山区－8到－10℃，其他地区－5到－7℃。

市气象台：今天白天多云，北风5到6级阵风8级，相对湿度50％－90％，海上7到8级阵风9到10级，内陆5到6级阵风8级，最低温度－6℃，最高温度0℃。

受强冷空气影响，9日早晨气温最低，市区及沿海地区在－5℃左右，内陆地区－7～－9℃，10日冷空气影响结束，风力减弱，气温小幅回升。

“冻”真格了

不仅秋裤

棉裤、棉衣、大衣、羽绒服

都拿出来吧

而且大雪时节

我们还要学会养生

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。春生夏长，秋收冬藏，在大雪这个节气里，最重要就是这三个字：藏、暖、补！  

藏：固肾敛藏为主

冬藏养生，所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。

冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏。在日常生活中，除了饮食之外，还有哪些手段可以固肾藏阳呢？

早睡晚起

在冬天，由于天气寒冷，阳气消耗快，所以必须要保证睡眠充足，才是补充阳气的关键，才可以养精蓄锐。《黄帝内经》中说道：“冬三月此谓闭藏。早卧晚起，必待日光。”意思就是我们在冬天的时候应该做到早睡晚起，等太阳出来以后再进行活动。

经常晒太阳

冬天由于天气寒冷，平时多晒太阳的话，可以使人阳气畅达，气血流通，保持体温，从而增强抵抗力。不过要注意的是，中午12点—2点的阳光比较猛烈，最好不要这个时候暴晒，以免让皮肤过度干燥。

暖：防寒保暖要重视

关于冬天要防寒保暖，小编应该说过很多遍了。想要做好保暖工作，下面三个重要部位一定不能忽视哦。

“暖”头

头为“诸阳之首”，所以头部保暖非常重要。寒冷的天气会让血管收缩，如果不戴帽子保暖，人就容易出现头疼头晕的症状，尤其是对于脑血管的病人来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病。所以，冬天出门一定要戴帽子，注意头部保暖。

“暖”足

俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏远，血液供应偏少，皮下脂肪较薄，抵御寒冷能力较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使其抵抗疾病能力下降，导致呼吸道感染。

对于足部的保暖，可以穿上长筒袜以及每天坚持泡脚，可以促进血液循环，只要脚不冷了，身体也会暖起来。

“暖”肺

中医认为肺为娇脏，易受外邪。大雪隆冬时节，天气寒冷，雾霾频发，易引发各种呼吸系统疾病。特别是北方的雾霾天出门，一定要戴好口罩。

补：温补好时节

大雪时节气温较低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。另外，大雪时节是进补的大好时节，进补主要分为食补，可以多吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类等。（早报新媒体综合整理）