青岛时间|失眠还用褪黑素？这样吃很危险，后果惊人！

近日，有媒体报道，褪黑素或导致不孕。据统计，我国有2亿失眠患者，失眠患者为了寻求安稳的睡眠，有的人求助于褪黑素。褪黑素具有催眠功能，但长期大量服用褪黑素，会造成低体温释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性生理欲望的副作用。此外某电商平台数据，2019年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比85%。

我们在市面上买到的所有褪黑素产品都是化学合成的，称之为“外源性褪黑素”。倒时差的时候服用还可以，平时失眠的作用真的是非常有限。那么它到底是什么？有什么副作用？这些要点不能忽略。

解决睡眠问题，最根本的是要找出失眠的根本原因。压力太大？服用药物不当？焦虑过度？某些现象会显现出很多健康问题。

目前有三种方法可治疗失眠，心理治疗是首要的，而且大多数患者通过心理治疗可以得到缓解。如果症状严重，一定要去医院及时就医，不可乱服药。

除了上述方法，这些方面也要多注意。赶快提醒身边的失眠朋友们，千万不要急着服用药物。