昨天一早，45岁的刘效华走进了市精神卫生中心的戒烟门诊。实施新控烟法之后的第二天，他开始戒烟。可25天后，再次复吸了，在家人和同事的劝说下，他求助于戒烟门诊。

    戒烟8天流鼻涕眼泪

    “我真是想戒烟，这已经是我第三次戒烟了，可还是失败了！ ”在戒烟门诊里，刘效华无奈地跟戒烟专家席巧珍说，他从20岁就开始吸烟，已经有25年的烟龄了。之前结婚和要孩子的时候戒过两次烟，今年9月1日实行控烟新规之后，在家人和同事的劝说下，刘效华再次戒烟。

    “为了让我戒烟，老婆买了各种各样的零食让我带着。 ”刘效华说，9月2日他正式戒烟。前两三天还行，身体没啥反应。可从第8天开始，他就感觉像喘不动气一样，而且浑身难受，流鼻涕淌眼泪。因为之前戒烟时有过这样的经历，他就告诫自己努力克服，一直咬牙坚持着。 “不过，那种感觉真是很难受，度日如年。 ”刘效华说，到了第25天，他实在坚持不住了。 “说句难听的，真是感觉就像电视上毒瘾犯了那样。 ”他说：“抽上烟之后，我自己都觉得很可悲！ ”

    药物辅助戒烟更容易

    “在很多人看来，戒烟只是改变一种习惯，不需要看病。而吸烟不仅仅是一种习惯，而是一种慢性成瘾性疾病。 ”市精神卫生中心戒烟门诊专家席巧珍说，世卫组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，属于一种慢性高复发性疾病。烟草依赖程度轻的人可以凭毅力自行戒烟，而重者则需要接受专业的戒烟服务，并辅助使用药物治疗。

    “戒烟难，这就好像是一个人生病了，自己又解决不了，那就得去看医生。 ”席巧珍说，在美国、加拿大等国戒烟成功率高达50%。而中国吸烟人群戒烟成功率极低，甚至不足7%。这其中一个很重要的原因是在国外，烟民通常都是在医生的帮助下戒烟。而在我国，过去一年内尝试过戒烟的人中，91.8%没有使用过任何戒烟帮助。而研究发现，仅靠吸烟者的个人意志戒烟的成功率仅有3%-5%。

    《中国吸烟危害健康报告》提出，戒烟会出现一系列不适，如胸闷、头疼。这在医学上也被称为“戒断症状”。戒断症状可在停止吸烟后数小时内出现，在戒烟最初14天表现最强烈，之后逐渐减轻直至消失。大多数戒烟症状持续时间为1个月左右。而这1个月左右的时间也是戒烟者较为煎熬的时期，通常需要一定的意志力和自控力。如果有药物辅助的话，戒烟会变得更容易。目前，世界卫生组织推荐的经过验证有效的戒烟药物包括尼古丁替代类药物、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。戒烟药物可缓解截断症状，提高戒烟成功率。据了解，一个月来，40多人走进精神卫生中心的戒烟门诊。(记者 田璐 见习记者 孙笑天)