“一天上网8个小时，其中5个小时在微信。”近日，岛城白领孙女士下载了一款帮助用户跟踪和控制手机使用频率的APP，测试一天后的结果让人吃惊。孙女士的情况很普遍。科技发展让手机“无所不能”，记者调查发现，我市过半白领有着“手机依赖症”，随着手指一次次的滑动，时光就这样在手指和手机屏之间悄然流逝。

    现象

    一天使用手机6.5小时

    1月4日当天，一共使用手机6.5个小时，432次启动手机APP，155次解锁屏幕，使用了27款APP，微信、淘宝APP打开比例最高……

    以上这些数据是在软件园工作的白领孙女士一天的手机使用记录，当她晚上回到家打开“时光记录APP”后大呼意外：“平日也这样，不算不知道，真想不到会花费那么多时间。 ”从孙女士发来的截图可以看出，以4日为例，当天，在她使用手机的6.5个小时当中，有3个小时是在微信上，淘宝、天猫等购物软件占总时间的31%，阅读书籍是34分钟，其他包括使用工具、玩游戏、看音乐视频、新闻资讯等。

    “我说2014怎么过得那么快，原来被手机偷了。 ”孙女士颇有感慨地说，现在自己早已离不开手机，半个小时没碰手机就感觉少了点什么，而自己身边的朋友也多是如此。

    调查

    半小时不碰手机就发慌

    去年，网上曾有一张流传很火的两张对比图片，第一张图片拍摄在2008年，朋友聚会上，大家大笑逗乐，交流和互动很多，玩得很Hight；而第二张拍摄在2014年，图片上的人没变，只不过开心的场景变成了各自手持一部手机忙着自我娱乐，没有了互动，现场较为压抑。这图片深刻诠释了都市年轻人的生活变化，手机，已经成为人生活中的必备品。“半个多小时看不到手机我就慌了，感觉一定会有人找我，但往往看了后什么也没有。”市民崔先生说，现在手机功能越来越多，逐步取代了电脑。自己和身边的人都患上了“手机依赖症”。走路看手机，坐公交看手机，在食堂吃饭看手机，睡觉看手机，哪怕只是设置个闹铃，早晨起来第一件事就是打开微信、刷微博……

    崔先生说，自己周边同事也手机不离身。“晚上，躺在床上每人都会拿着手机玩儿，看到一些好玩的事或者八卦新闻就和大家一起分享。 ”崔先生说。

    数据

    睡前公交车等“病发”最高

    “和工作繁忙程度关系不大，六成年轻人有手机依赖症。”青岛第七人民医院心理学医师魏东科说，从2012年起，手机过度娱乐化现象已经非常严重，手机不仅偷走了白领的时间，影响现实社交，而且在很大程度上影响着白领的身体健康。

    2013年，智联招聘曾公布白领手机指数，调查结果中列出了28个城市的 “白领手机指数”排名，其中北京、西安、上海分别位列前三，时间分别为6.72小时、6.15小时、5.45小时。青岛位列28个城市的倒数第5名，白领每天使用手机的时间为3.13个小时，大概占到了每天的八分之一。

    “使用比例最高的场景分别是睡前、公交车和卫生间。”魏东科说，可以看出，除了开会外，手机基本上已经渗入到白领一天的主要经历中。

    专家

    白领应多些“面对面”交流

    前端时间，岛城部分白领曾在微信圈里掀起一阵“不看手机活动”，鼓励年轻人减少玩手机，减少刷微信圈、刷微博的时间，而多走出去运动，多“面对面”交流。该活动一开始支持参加者不少，但逐渐却没有消息，多数人坚持了一阵就“败下阵来”。

    “管不住自己的手，以前淘宝叫剁手现在天天玩手机也想剁手了。 ”大学生嘉美说。

    “从一种通讯工具到现在的娱乐工具，手机已经开始严重影响我们的生活。”市社科院研究员冷先生表示，手机现在已经成了人与人连接的桥梁，但这样大家更加喜欢逃避现实，手机也上瘾，休息时间被手机拖延，影响到身体健康。白领应该面对面加强交流，多出去娱乐。

    此外，针对孩子玩手机上瘾的现状，专家也建议家长应该以身作则，拿出更多的时间去陪伴孩子，而不是任由手机去伤害孩子的视力和健康，

    典型案例

    人物1 ：温凯

    孩子痴迷手机真难管

    记者从我市中小学心理咨询中心了解到，一到假期，就有不少家长为孩子整日沉迷电脑手机而烦恼，而部分孩子对手机游戏的迷恋程度到了让家长无法忍受的地步。

    家住永吉路的温先生的孩子小温今年10岁，一到放假，小温每天从睁开眼睛到晚上睡觉前这10多个小时的时间中，90%的时间都在玩手机游戏。一次连续好几天后，温先生实在忍无可忍，把孩子狠狠教训了一顿。

    人物2 ：张亚媛

    手机掌控了空闲时间

    “除了和朋友出去吃美食外，手机已经掌控了我的空闲时间。 ”刚参加工作两年的张女士说，自己手里有两部手机，每天必须要打开的三个软件就是微信、陌陌和美图秀秀。

    她说，从大学里的QQ到现在的微信，这些软件是她联系客户最多的工具。而滴滴打车、电子书、虾米音乐、淘宝天猫等，都是她的“最爱”。“我无法想象没有手机的生活。”张女士说。(记者 薛飞)