随着气温的回暖，一股运动热潮也随之袭来。春天虽然不是膝关节疾病的高发期，但近期到医院就诊的病人却不少。有三成患者是膝关节损伤，而其中又有一多半是因为进行爬山等运动过度造成的。因为不了解情况，不少病人发生疼痛后还加大了运动量，加重了病情。

    近期膝关节患者扎堆

    “今天上午我看了30个病号，其中10个都是膝关节有问题。这些人一多半是经常爬山的。以前没什么问题，突然膝盖就开始疼。这些人中，有的除了增生，关节间隙都变窄了。关节就像机械上的轴承一样，也是有一定的寿命的，不动不行，但也不是说能无限地使用和摩擦。如果磨损得比较厉害，就会产生病理性的变化。现在就医的人群中，有三到四成病人是膝关节有问题，其中三分之二都是50岁以上的人群。”海慈医疗集团关节外科主任王相利说。据了解，到医院关节外科就诊的病人，如果只有疼痛，关节不响，没有绞锁的话，医生会进行普通拍片。如果存在着两个问题，医生就会通过核磁共振来确认有没有增生和关节间隙是否正常。

    情况严重的病人会发展成骨关节炎，分为早中晚三期。早期不用药物治疗，只需在生活中注意运动方式，但要排除风湿、类风湿等其他疾病。尽量不要登山，少上下楼，少走不平路，不要做蹲下起来等动作。到了中期，通过药物来调理。包括口服药物、外敷、中药熏蒸和注射等达到治疗的目的。“骨关节炎用药物不能治愈，只能减轻疼痛。如果是特别晚期的病人，已经病了好几年，关节间隙都没有了，就要进行关节置换手术，目前膝关节置换手术非常成熟，手术后，关节功能活动范围和正常人一样。 ”王相利说。

    关节置换救治女患者

    王相利曾接诊一名60岁的女性患者，这名患者年轻时酷爱爬山，平时也喜欢其他运动。在55岁以后，渐渐活动能力减弱，后来行走不便。看着周围的好朋友退休后都出门旅游，自己只能困在家里，便到医院求助。在接受了双侧膝关节置换手术后，很快就得到了恢复。 “手术后5个月，她来病房找我，我一看都不认识这个人了，精神状态特别不一样，以前活动不方便人也胖，现在人瘦了也精神了，行动能力也恢复得很好，已经去了好几个地方旅游了。 ”王相利说。

    王相利建议，对于有偶发膝关节症状的人来说，不建议选择登山运动，可以选择游泳和在平路快走的运动方式，或者在床上蹬自行车。在关节不负重的情况下做运动，既健身，又减少了关节的负荷。任何年龄段的人，都应该注意运动适度。一周四次运动，每次不超过一小时足够，没有必要风雨无阻地每天运动，一定要首先考虑自己的身体状况。在跑步中，尽量选择慢跑。落地时前脚掌着地，足弓是有弹性的，落地后反作用力可以通过脚弓得到缓冲。(马晓婷 谭华)