原标题：体检备忘录

    临近年底，该给“忙碌”一年的身体做做检查了，医院里也迎来了一波体检高峰。排队的长龙里，有的人带着盲从的态度漫无目的，没有为体检做任何准备，有的人为了做好体检，如临大敌般吃素一周。体检非小事，定期的检查能让自己更了解身体的各项指标是否正常。那么，体检前到底应该注意哪些事项？如何看懂体检报告中的各项数据？如何正确对待体检结果呢？“体检备忘录”让你更了解体检。

    体检一周前给身体“清清零”

    “经常服药或在体检前一周服药的体检者，首先需要给身体停药，大部分药物需在体检前一周停掉，给身体足够的时间将体内的药物含量‘清清零’。”市立医院心内科主任医师王正忠表示，大部分药物会对肝脏、心脏等内脏器官有所影响，特别会引起一时性的肝脏转氨酶增高，而停药一周后，体内的药物成分将进行分解，使转氨酶恢复正常。

    如果常年或者这个月基本都在服药，这样的体检者需要特别注意，“停药要根据具体情况区别对待，有的需要提前一周停药，有的只需体检前停服一次即可，而有些情况即便药物会影响到检查结果，但是仍不宜停用，因此最好提前一周向医生咨询最近服用的一些药物是否需要停服，尽量避免擅自停药。”此外，进入冬季后，很多市民也开始了冬天的“进补”工作。王正忠表示：“注意养生的人越来越多，进补已经成为很多人的家常便饭，但是在体检前，进补的工作也需要停一停。”

    体检一天前给检测提供“标准样本”

    “很多市民体检前一天心情都会有些紧张，特别是中年人，担心自己会出什么问题，所以前一天会很紧张，影响了休息。”市立医院内分泌科主任医师刘元涛表示，体检前一天需要将身体调整到平衡状态，因为睡眠会影响第二天的体检结果，特别是心电图和器官的检查。针对有慢性病的人群，比如高血压患者或糖尿病患者来说，不充足的休息会对血糖、血脂和血压值有较大干扰，给体检的结果带来影响。

    此外，体检前一天应尽量避免繁重的体力劳动和剧烈运动。“体检前一天尽量在晚上8点之前进食，避免暴饮暴食，使身体内存留的食物尽量能在一晚消化掉，这样第二天早晨，才能保持一个清爽的肠胃进行检测工作，比如B超、CT等。”王正忠介绍，曾有体检者，因前一天晚上吃了过多不易消化的食物，导致肠胃检查时胃部抽搐，连续呕吐，导致体检不能顺利进行。所以，体检前一日晚餐应尽可能吃清淡的食物，注意避免喝酒，增加肝脏负担。

    体检当天特殊情况与医生提前沟通

    大部分的体检，化验都要求在早晨7：30～8：30采空腹血，最迟不宜超过9：00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真。所以受检者应该尽早采血，不要轻易误时。“体检当天，体检者早晨尽量提前出门，到达医院后也不要立即开始检查，先休息20-30分钟，让身体平静一下才能保证正常的检查基础。”专家表示，特别在做心电图检测时，体检者应尽量保持呼吸舒缓，不要紧张。

    “对于比较特殊的妇科体检来说，体检者要确定自己不在月经期，而且已怀孕和正在备孕的女性要预先告知医护人员，医生将避免安排放射检查。”市立医院妇科中心主任陈龙表示，提前向医生表明自己的身体情况，特别是中老年体检者，很有必要。体检者之前的病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对病情的确诊和治疗有重要影响。

    上班族体检重点：总胆固醇

    如果体检发现血脂四项尤其是总胆固醇稍高于正常值，原则上先改变生活方式。减脂，增加体力活动，限制饮食的热卡量，使体重减轻7%-10%。如果在生活方式方面做出积极的努力，4个月之后血脂情况仍然没有好转，就需要采用药物治疗。

    不动族体检重点：尿酸

    尿酸高容易患痛风，同时也是冠心病的危险因素。男性以及长期久坐偶尔运动的人群应注意检查尿酸，此外，进食高嘌呤的食物，如肉类、动物内脏、浓肉汤等，以及饮酒（啤酒、白酒）均可以使体内血尿酸增加。男性血尿酸水平高于7mg/dl则为异常。如发现高尿酸症，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物的摄入。

    饭局族体检重点：肝脏脂肪含量

    数据显示，脂肪肝已经排在职场一族健康问题的第二位，占23.52%，经常在外应酬的男士应引起重视。当肝脏脂肪含量（甘油三酯）>5%则为异常。作为“饭局族”经常应酬喝酒，肝脏负担很重，所以，在外应酬是男士应该检查是否有脂肪肝。若出现一些轻微的脂肪肝，应该戒酒、控制体重以及改变自己的不良生活方式，每半年到医院复查一次。

    熬夜族体检重点：乳腺增生

    乳腺增生是熬夜一族的职业女性中，最常见的健康问题之一，一般来说，患乳腺增生的女性大多数没有不适症状，但35岁以上症状会比较明显，如有乳痛、肿块等。乳腺增生多发，与情绪紧张、压力大导致内分泌失调有关。

    作为熬夜一族，平时要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳累，适当参加体育活动。一旦发现乳房肿块或乳头溢液等现象应及时就医。

    老人及慢性病一族体检重点：血压

    相关调查显示，每100位体检人群中，就有30人血压偏高，比例高达30.99%。但在临床中，不少高血压患者自我感觉良好，不知道自己有高血压，直到发生严重的损伤才到医院就诊。这一类人群需要注意控制体重，限盐摄入，每天食盐量控制在6克以下，戒烟限酒、避免情绪波动，保持乐观心态，生活中注意合理运动。

    看懂化验单

    化验单中，有几项重点的项目需要着重关注，比如：血常规、尿常规、血脂四项、肝功等……看懂化验单，才能真正了解自己的身体状况。

    血常规

    血常规是体检中最常见的一项，很多人看到自己有的检查结果标有“↑”、“↓”时，不禁有些担心。专家表示：“在血常规检查中，只要主要指标正常，其他次要指标高点儿或低点儿问题并不大，拿到化验单后主要看四项指标：白细胞总数、红细胞总数、血红蛋白和血小板。

    尿常规

    尿常规一般以尿蛋白质、尿糖、尿酮体、尿红细胞、白细胞、尿比重等作为主要判断的依据，其他项目可同时作为参考。在尿化验单上，常会看到一些符号，“+”，表示阳性结果 （“++”、“+++”，表示程度不同），而“-”则表示阴性结果，阳性结果通常是泌尿系统疾病的标志。

    血脂四项

    血脂四项包括：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。总胆固醇偏高是一种血脂异常现象，其与心血管病，尤其是冠心病的发病、发展有着密切关系。

    肝功

    肝功能检查一般包括有血清酶 （谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷草/谷丙比）；血清胆红素；血清蛋白（白蛋白、球蛋白）等项目。这其中，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷酰转肽酶，都是反映肝功能受损的指标，往往升高即说明肝脏受损，升高的越高，表明受损越严重。与它们相反，当肝功能受损时，总蛋白、白蛋白的数值则会降低。

    吃素一周？这种做法不科学

    “我妈说我要体检了，所以这个星期家里都吃素。有必要吗？ ”很多体检者有这样的疑问。专家表示，体检前保持正常饮食即可。假如在体检前又跑步又清淡饮食，体检完了一看没什么事，立刻大鱼大肉补上，反而可能“谎报军情”。

    也有人表示，“我去年体检有尿酸升高，今年体检前一礼拜我都没有吃内脏、海鲜这些，体检结果是正常的，说明忌口有用啊。”专家提醒，尿酸升高就是因为吃进去的东西超过了身体的处理能力。但你仅仅体检前不吃这些，平时还是吃很多，那身体处理这些食物的真实能力并没有反映出来，也影响了检测结果的准确性。

    经常熬夜？不上夜班再体检

    对于上夜班的群体而言，如何选择合适的体检时间是个问题。因为如果经常要值夜班，是会影响体检结果的。

    专家表示，尽量选前一天没夜班的时候去体检。因为“熬夜”是身体的一种应激状况，这种状况下内分泌系统会发生一些变化，需要给身体恢复的时间，前一天刚熬夜，第二天接着去体检，那么检测结果并不能反映真实的身体状态。