这半个月冷空气来袭，气温越来越低，这段时间生病的人尤其多。

有粉丝说，办公室里有一半的同事因为流感没来上班。

媒体也爆出，全国各大医院人满为患，特别是儿科，根本挂不上号。

甚至国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来最高！

这个时候，一些别有用心的人开始借机煽风点火，宣传不实消息，加重人们的焦虑情绪。

然而丁香医生想说，流感尽管来势汹汹，但并没有谣传的那么可怕。

流感堪比 SARS？

对于网上「今年乙型流感堪比 SARS」的说法，很多疾控专家表示「太夸张」。

从病毒的病原、传播力、致病力等方面来说，SARS和目前流行的乙型流感都完全不同。

流感是常见的季节性流感病毒感染，虽然交叉传染传播速度快，但致死率低，而且可以通过疫苗注射来预防。

和夸大报道的新闻相比，更可恶的是伪装官方文件的假「预防方法」。

这些方法不防流感

首先给大家看一条「温馨提示」：

很多人不知道，这段看似严肃的信息竟然是个谣言！

文中列举了5种预防流感的方法，但仅有1种方法是靠谱的——人多的地方暂时不要去，坐地铁或公车，有需要的话戴口罩。

1.10分钟不喝水就会得流感？假的！

喝再多水也没法预防流感。

不过，如果当真的患上了流感，多喝水是有好处的，可以补充体内因发热等原因流失的水分，同时能缓解一些咽部干燥所引起的疼痛。

2.吃维生素 C可以防流感？假的！

确实有研究发现，长期补充维生素C可能缩短感冒的病程。

但注意了，这里说的是感冒，而不是流感。

况且人家说的是「缩短病程」，并没有提到预防

感冒和流感是两种完全不同的病，咱们可不要搞混了一通乱治。

朋友圈的治疗方法不可信

最坑人的是，朋友圈里分享的所谓「靠谱治疗方法」，有人因为这些假消息错过了最好的治疗时机。

1.抗生素治流感？没用！

流感实际上是流感病毒导致的。

而平常大家所说的「消炎药」实际上是抗生素，专门用于抗细菌感染，对流感病毒毫无用处。

因此不能一感冒就盲目乱吃抗生素。

2.中成药治流感？没用！

蓝岑口服液、复方金银花颗粒、板蓝根颗粒等中成药，可能缓解流感引发流涕、喉咙痛、咳嗽等症状。但是对于治疗流感，没有任何作用。

3.抗病毒药物治流感？不一定！

目前针对流感治疗和预防的抗病毒药物，大体分为烷胺类、神经氨酸酶抑制剂类和其他（比如利巴韦林）。

烷胺类（金刚烷胺、金刚乙胺）已经失去预防和治疗流感的功效，不建议使用。

利巴韦林（又叫病毒唑），多数研究显示对于流感疗效不确切，还具有强致畸性等副作用，也不建议使用。

神经氨酸酶抑制剂（磷酸奥司他韦、扎米那韦和帕拉米韦）是能有效治疗流感的抗病毒药物。其中磷酸奥司他韦是很多治疗指南中的首选药物。

儿童和成人都需要在医生的指导下服用磷酸奥司他韦。患者在出现流感症状的48小时以内使用最好。

超过48小时后使用仍有治疗效果，并不是像「朋友圈」传言的那样超过48小时就无用了。

使用磷酸奥司他韦治疗流感的疗程约为5天，若病情加重，可继续使用，相应地延长疗程。

另外，扎米那韦和帕拉米韦通常仅作为重症流感的替代治疗。

还要提醒大家的是，一定要在医生的建议下服用药物，千万不要因为网上的谣言而拒绝用药或停止治疗，最终耽误的是自己的健康！

比「治疗」更重要的是预防

首先，最重要的就是接种相应的流感疫苗。

每到冬季，世界卫生组织会根据不同地区的流感流行情况，推荐相应的流感疫苗。接种流感疫苗后能够促使人体对相应类型的流感病毒产生抗体，从而避免患病。

其次，可以服用抗病毒药物预防流感。

根据指南，成人和13岁以上的儿童可以服用磷酸奥司他韦预防 A型（甲型）和B型（乙型）流感。

在与流感患者密切接触后的2天内使用，服药期间一直具有预防作用。

最后，良好的生活习惯也可以让我们远离流感。

让我们来看看中国疾病预防控制中心的官方推荐：

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，增强体质和免疫力；

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

保持环境清洁和通风；

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；不得已必须去时，最好戴口罩。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

还值得注意的是，如果家里人确诊流感了，能隔离那是最好的。隔离时间至少5天以上或体温完全正常48小时。这也是一种预防。

总之不要惊慌，积极做好预防工作。出现了症状也不要拖着，赶紧去医院治疗。

如果大家能远离谣言，正确地防治流感，遵循医嘱，就能轻松打败流感。

这是对自己的关心，也是对「科学防治、击破谣言」的专业医护人员最大的关心和尊敬。