注意！3月踏青正当时 市疾控中心提醒这4种疾病易发

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青岛新闻网2月28日讯 （记者 张萍 通讯员 綦斐）今天，市疾控中心发布3月份健康提示，3月份气温逐渐回升，但天气时寒时暖，气温起伏大，容易造成流感、流腮等急性呼吸道传染病多发。新学期已开始，肺结核、诺如病毒感染性腹泻容易聚集发病，学校的聚集性疫情防控需重点关注。另外，气温骤变也容易引发心脑血管疾病。此外，外出踏青的市民，注意避免与流浪猫、狗等动物密切接触和嬉戏。谨防被抓伤或咬伤。一旦被动物抓伤咬伤，要及时用肥皂水和流动的清水进行交替冲洗，至少15分钟，并第一时间去狂犬病暴露处置门诊。

我市流感活动水平下降，仍需注意预防呼吸道传染病

目前，我市流感等急性呼吸道传染病活动水平呈下降趋势，但仍处于冬春季流感流行高峰期，市民不可掉以轻心。此外，流腮、水痘、麻疹、风疹、猩红热等呼吸道传染病在初春容易流行，特别是在人群聚集、空气流通不畅的场所。

预防呼吸道传染病主要有效措施：

1.定期开窗通风、保持室内空气流通，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。

2.合理膳食，增加营养，加强户外锻炼，提高自身免疫力。

3.养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量少去人群聚集的公共场所，注意做好戴口罩等个人防护。

4.幼托机构、学校等应加强晨检，及时发现患儿，及时隔离并去医院诊治。

5.患者污染的器具应及时清洗消毒，避免间接传播。

新学期开学，学校重点预防肺结核和诺如病毒

肺结核是一种慢性呼吸道传染病，排菌者为重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，就可能引起临床发病。咳嗽、咳痰、低热（午后为著）、盗汗（入睡后出汗）、痰中带血是结核病患者的主要症状。只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。

预防结核，请注意以下几点：

1.提高抵御疾病的能力。在日常生活和学习中，要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼。

2.养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻，经常开窗通风。衣被要经常清洗并在太阳下曝晒，可达到杀死结核杆菌的目的。

3.及早诊断，规范治疗。出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，可以到结核病定点医院接受检查和治疗。在校生患病要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。

近期我国部分地区的学校、旅游景区等人群聚集场所相继出现了诺如病毒感染暴发的情况。每年10月至次年3月为诺如病毒感染暴发的高发季节，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。

诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。

预防诺如病毒感染，注意以下防范措施：

1.注意个人卫生，勤洗手；减少外出聚会和参与大型活动，降低感染机会。

2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，不到无牌无证的非正规餐饮单位就餐。

3.不要与病例直接接触，也不要接触病例的呕吐物及其他污染物。出现呕吐或腹泻症状的人士，应停止上班或上学，及时就医诊治。

4.清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，事后须再洗手。被患者呕吐物和粪便污染的衣服、被子、地板等表面要用含氯消毒剂喷洒、清洗。用来清洁、打扫的用具也需用含氯消毒剂浸泡消毒。

春季昼夜温差大，仍需警惕心脑血管病

心脑血管病泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。季节转换时节通常是心脑血管病的多发季节，我市春季天气忽冷忽热、昼夜温差大，对心脑血管系统都会有影响。

预防心脑血管疾病，措施有以下几点：

1.根据气温变化，适时添减衣物。老年人的居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。

2.适当体育锻炼，增强心脏运动耐量。活动量应因人而异，特别是有心脏病的患者要在专业医生指导下选择合适的运动方式。

3.戒烟限酒，清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅。

4.规律服药，切勿随意自行停药或加药，用药调整还需向医生咨询。

5.一旦发生胸闷胸痛头晕等不适症状，应及时到医院就诊，以免耽误病情。