【云上诊室】直男看过来!女朋友痛经 除了喝热水还能这么说

（记者 李丽涛）

“我生理期痛得在床上打滚，他就和我说多喝热水？不如不说话！”这种吐槽，熟悉不？

“大姨妈”一定是很多小仙女的噩梦，每个月总有那么几天痛！不！欲！生！疼痛带来的暴脾气加上“毫无灵魂”的“多喝热水”，着实让人上火，只能心中默默祈祷：下辈子一定要做个策马奔腾的boy。

为了应对痛经，尽管招数百出，但依然痛！痛！痛！女生们怎样才能有效缓解痛经？男生们应该如何关心到“点子”上？本期《云上诊室》走进青岛市海慈医疗集团，请妇一科副主任 （主持工作）徐慧军主任医师教大家缓解“姨妈痛”。

痛经有多痛？

据徐慧军介绍，痛经是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重甚至会出现呕吐、昏厥。

中医认为，痛经多为瘀气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中，温湿下注，肝肾虚损使行经涩滞，不通则痛。

在西医上，痛经分为原发性痛经和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，也就是一种“没病”的痛经，较常发生在年轻、没有生育过的女性群体中，是正常的生理现象，主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，多继发于生殖器官某些器质性病变，如盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等，就是一种“有病”的痛经，需要先治好病症才能缓解。

所以，长期痛经无法自行缓解时一定要重视，及时到医院检查是否有器质性病变。

中医如何缓解痛经？

比起多喝热水，徐慧军推荐了几个更为有效的缓解痛经的中医方法。通过刺激人体自身腧穴，起到通经活络，平衡阴阳，调节脏腑的功能，副作用少、疗效相对安全，在改善痛经的症状和预防痛经方面有独特优势。

首先是食疗方：“很多人都知道生姜红糖水缓解痛经，其实里面再加入山楂、红枣，效果更好。”不仅如此，名医张仲景所创的“当归生姜羊肉汤”、“艾叶煮鸡蛋”、“益母草煮红糖水”等食疗方都可以缓解痛经。另外，体寒的人日常可以多吃点生姜等热性食物，以缓解寒性体质引起的痛经。

除此之外，也可以在专业医生的指导下，通过按摩、艾灸等手段缓解痛经。如在神阙、三阴交处进行艾灸；按摩足三里；进行脊柱推拿术；还可以通调气血为主，用当归芍药散等中药治疗原发性痛经；或者用中医外治法冬病夏治，进行足浴、贴敷等。

忍不了，止痛药能吃吗？

当然可以！不同类型的痛经，其治疗方法不同。在西医上，当疼痛不能忍受时，医生会建议患者口服药物减轻疼痛，严重者还需手术治疗。

我们常见的缓解痛经的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生等，这些都属于前列腺素合成酶抑制剂，这类药物通过减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。

对于大家担心的服用止痛药会不会上瘾，徐慧军也做出了回答：可能性很小。只有服用阿片类镇痛药，如：吗啡、可待因、哌替啶、美沙酮等较易产生成瘾性和依赖性。这些经期服用的止疼药并没有太大的副作用，对怀孕生育等也不会造成影响，由于对肠胃等有轻微影响，也不建议长期服用。

对于药物的服用一定要谨遵医嘱，切不可盲目服用。其实对于缓解痛经，临床上一些短期避孕药也能通过抑制排卵，起到缓解疼痛的效果，但一些患者不注意购买成紧急避孕药，对身体造成伤害。

最后，也提醒大家，缓解痛经很重要的一点，要改掉自己不良的生活习惯，饮食有节，注意保暖，切勿贪凉。有了“异样”和不适，记得及时就医，任何治疗必须基于专业医生的诊断上进行。