流感高发季节，科学防控是关键！青岛市疾控中心发布健康建议

青岛日报社/观海新闻11月1日讯 2024年11月1日是第7个世界流感日。“世界流感日”是为了纪念1918年西班牙流感大流行而设立。流感是一种具有高度传染性的呼吸道传染病，其传播速度快、范围广，给全球公共卫生安全带来了严重威胁。“科学防控是有效应对流感疫情的关键，通过科学的预防措施，可以有效降低感染流感的风险，保护自己和他人的健康。”1日，青岛市疾控中心发布健康建议，疾控专家高钰介绍说。

流感和普通感冒有什么区别？高钰介绍，流感是由流感病毒引起，目前引起季节性流行的流感病毒主要为甲型H1N1和H3N2及乙型Victoria系；普通感冒可由多种病毒引起，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等。流感症状通常更严重，包括高热（可达39℃以上）、寒战、咽痛、全身肌肉酸痛和全身乏力；普通感冒症状较轻，包括咽痛、流鼻涕、轻微的头痛和咳嗽，一般不发热或者发热较轻。流感季节性明显，主要为秋冬季；普通感冒季节性不明显。流感传染性较强；普通感冒普遍传染性较低。流感可导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎等；普通感冒通常不会导致严重的健康问题。

高钰介绍，老年人由于免疫功能减弱，罹患流感后更容易出现并发症，如肺炎、心血管疾病加重等，甚至导致死亡。婴幼儿由于免疫系统发育不完善，罹患流感后病情往往较重，且可能引发中耳炎、脑膜炎等严重并发症，影响生长发育。孕妇罹患流感后，不仅自身健康受到威胁，还可能增加早产、流产、胎儿宫内发育迟缓等风险。患有心脏病、糖尿病、哮喘等慢性疾病的患者罹患流感后病情易恶化，住院和死亡风险增加。流感不仅对身体健康构成了重大威胁，也带来沉重的疾病经济负担。流感病毒的变异能力和全球传播特性使其成为全球公共卫生安全的重大挑战，流感的危害性常常被低估，造成医疗救治和卫生资源紧张。

如何预防流感？高钰介绍，接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段。疫苗能够刺激人体产生针对流感病毒的抗体，从而在病毒侵入时提供免疫保护。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及医护人员等高风险人群每年接种流感疫苗。良好的个人卫生习惯是预防流感的重要措施。包括勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏后以及饭前便后；避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻。保持室内空气流通是预防流感的重要措施之一。定期开窗通风，每天至少3次，每次不少于30分钟，以降低室内病毒浓度，减少感染风险。在流感高发季节，尽量避免长时间待在密闭、空气不流通的环境中。在流感高发季节前往人群密集场所时，佩戴口罩可以减少病毒传播的风险。建议在流行季节选择医用外科口罩或N95口罩等具有较好防护效果的口罩，并正确佩戴和使用。保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，可以增强身体免疫力，提高抵抗流感病毒的能力。市民在流感高发季节，应尽量减少不必要的外出和聚会，避免前往人群密集、通风不良的公共场所。

为什么每年都需要接种流感疫苗？高钰解释说，流感病毒容易发生变异，每年流行的毒株可能与往年不同，疫苗成分会根据预测的病毒类型不同有所变化；接种流感疫苗产生的免疫力在体内是随着时间的推移逐渐衰减的，一般接种疫苗后获得的保护性抗体可维持6-8个月的时间。因此既往有过流感病史或者既往接种过流感疫苗也需要每年接种。

哪些人需要接种流感疫苗？有什么禁忌症？专家建议所有6月龄以上且无禁忌症的人群每年接种流感疫苗。老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、医务工作者、托幼机构、中小学的学生及教职工等高风险人群建议积极接种流感疫苗。但对疫苗中所含任何成分、辅料过敏或者有过流感疫苗过敏史者禁止接种。发热或急性发作期患者接种需推迟到痊愈后进行。而鼻喷的流感减毒活疫苗有更多禁忌症，比如孕妇和免疫力低下者不能接种，接种疫苗之前请先查阅说明书或咨询医生。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）