事关流感防控！青岛市疾控中心发布致全体市民的一封信

青岛日报社/观海新闻12月19日讯 秋冬季节，天气寒冷，空气干燥，流感病毒进入活跃期。近期流感监测数据显示，青岛已进入流感高发期，流行毒株主要为甲型H3N2。流感传播能力强，传播速度快，人群普遍易感，学校、托幼机构及养老机构等人群密集场所，易引发聚集性疫情。19日，青岛市疾控中心发布致全体市民一封信，科普流感的防病知识，帮助市民提升认识，科学防护，有效预防。

认识流感危害，提升自我防护意识

市疾控中心专家高钰介绍，流感与普通感冒不同，常常急性起病，突发高热，体温可达到38℃以上、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状较重，对于老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群，感染后可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至死亡。

流感传播迅速，主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，也可通过直接或者间接接触被病毒污染的物品而传播。老年人、儿童等因免疫系统功能下降或者发育不完善，易受到感染。冬天室内空气密闭，在学校、托幼机构及养老机构等人群密集场所易扩散，引发聚集性疫情。

落实防护措施，阻断疫情传播

专家建议，市民应科学佩戴口罩，前往人群密集场所（如商场、医院）或公共交通工具时，应规范佩戴医用口罩。

流感高发期，尽量减少前往人群密集场所或聚集性活动，如必须前往，应做好个人防护，降低传播风险。

专家建议每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，有效降低室内病毒浓度。

专家提醒，市民应保持健康的生活方式，做到均衡饮食，保证营养充足；适当体育锻炼，增强体质；保证充足睡眠，避免熬夜，提高身体免疫力。

市民还要养成良好的卫生习惯：饭前便后、外出后用流动水勤洗手；避免用手触摸口鼻、眼睛等黏膜；定期清洁环境卫生，门把手、儿童玩具等经常接触的物品和部位可定期消毒；咳嗽打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮挡口鼻。

市民应做好全家的健康监测。大家应关注全家人的健康，如出现发热、咳嗽等流感样症状时，及时就医，避免带病上班或上课，当家人出现流感样症状，应避免密切接触，有条件者可居家隔离，加强通风，保持分餐制直至痊愈。当老年人或儿童等重点人群出现呼吸困难等异常症状时，应警惕并发症的出现。市民可登录http://www.cdcqd.cn/info_view?newsid=122267查询青岛市流感疫苗接种门诊最新信息。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）