53岁大叔横渡长江上下班 坚持11年身材健康匀称

清晨，53岁的祝壁武带着两个桔黄色的“跟屁虫”游泳包从汉阳游到武昌上班（长江日报记者 金思柳 摄）

昨天清晨6时，53岁的祝壁武麻利起床穿好衣服、洗好口脸、喝过水，拿着两个桔黄色的醒目的“跟屁虫”游泳包出门，向江边走去。室外温度不到10℃，他穿了厚呢子大衣和厚牛仔裤。

从位于汉阳公园的家快步走到鹦鹉洲大桥下的渡江下水点，需要25分钟。

祝壁武健步如飞，还不时做下伸展动作，走一会儿身上就热了起来。6时50分，他走到下水点时，身上只穿了单薄的内衣和衬衣。

从2008年夏天的某天早晨祝壁武开始渡江过武昌上班时起，除了武汉极寒的那两个月不适宜冬泳过江，他的早晨就是这样开始的。

希望通过锻炼改善身体状况

祝壁武在晨光中慢慢活动着四肢，让身体凉下来，以适应冰冷的江水——昨天下水点的长江水温是13℃。

“江水升到15℃，下午下班了就可以游回来了，今年长江的水温比往年偏低，一天一个来回人是受不了的。”祝壁武一边念叨，一边把脱下来的衣服、手机、旅游鞋、钱包等随身物品一一放到一大一小的两个“跟屁虫”里，卷好口，也就一滴水进不去了。

祝壁武是地道的汉阳人，小时候家住在归元寺后面，房子周围很多天然的池塘。他10岁时与小伙伴们在池塘里学会了“狗爬式”，每到夏天就到池塘里嬉水。

工作时，祝壁武被安排到位于武昌的首义路菜场。那时他特别能吃，终于吃成了一个大胖子。1米81的身高，体重超过100公斤，走路久了都喘。

“搞市场把身体搞垮了。”他昨天告诉长江日报记者。1999年下半年，他查出患有II型糖尿病，服上了有减肥效果的降糖药二甲双胍。糖尿病本身所致的体重减轻和二甲双胍的作用，使祝壁武瘦成了麻杆——他的体重只有65公斤。他感觉到身体快要撑不下去了，他必须增加体重。

祝壁武希望通过体育锻炼来改善每况愈下的身体。2004年夏天，他用小时候的“狗爬式”第一次到长江里玩，就在江边，不敢游远。逐渐，他的姿势越来越标准，速度和耐力也在坚持中提高。

经过长达5年的磨炼，2008年祝壁武开始冬泳，并开始每天渡江上班。第二年开始参加武汉一年一度的渡江节。

身材匀称保持了十年

常年坚持渡江，祝壁武收到了长江给他的丰厚回报：2009年，在他游了5年之后，祝壁武的体重恢复到83公斤，这个体重保持了十年。现在的他，身材匀称，呈现出健康的小麦肤色。2011年，他被一个泳友取名“渡江哥”，这个名头越叫越响。

2006年，他因为水性好，被游泳协会推荐去武汉体育中心游泳馆当救生员，这是他打的第二份工，这个工作他干了12年多，直到去年10月游泳馆因升级改造闭馆。

在武汉体育中心游泳馆当救生员的日子，他每周二、四、六也会早早起床，过武昌从汉阳门下水，渡江到晴川饭店，小跑到家换上衣服，再去体育中心上班。

在家呆了不久，武昌的英东游泳馆找了来，请他担任救生员。这下祝壁武更高兴了，二、四、六也不用来回跑了，渡了江，直接去上班。一、三、五菜场，二、四、六英东游泳馆。他说到了四月，江水回暖后，下午他也可以游泳回家了。

祝壁武上班的路线是：鹦鹉洲长江大桥下下水，抢渡到汉阳门武汉长江大桥下起水，全长2200米左右，他一般用时29分钟。下班的路线是：从武昌造船厂下水，到南岸咀的晴川饭店起水，也用时29分钟。

最爱船行过后翻起的大浪 并不鼓励非专业人员渡江

“渡江上班，在江里最危险的是什么？”面对长江日报记者的提问，祝壁武爽朗一笑：“没有你们感觉到的危险。”

祝壁武介绍，江心行走的船和停靠在起水处的趸船是渡江时最大的危险因素，“但实际渡江时，它们对我不构成危险。”

11年的渡江上班经历，祝壁武跟开船的师傅有了默契。“能抢过去的时候，我一定会抢，开船师傅很好，这个时候他们会减速或者把舵往旁边打一下。”

在没有渡江经历的人看来最危险的船行过后翻起的大浪，却是祝壁武的最爱，因为大浪可以把他推得很远。

“渡江哥”在江边游泳的爱好者中出了名，来找祝壁武让他带着渡江的人也不少，祝壁武选了又选，每年夏天会带20多个人渡江。“带着游过去，再带着安全回来，安全、责任还是蛮大的，并不鼓励非专业人员渡江。”

祝壁武告诉长江日报记者，渡江对游泳爱好者的速度和耐力要求很高，刚开始渡江时，一定要找老手带一下。而且渡江只能是点头蛙泳，这种泳姿视线最好，千万不要在渡江时秀其他泳姿。（记者 田巧萍）