大课间，孩子心率也要“达标”了！近年来，中小学生体质连年下滑引起了社会的广泛关注，教育部门前后出台阳光一小时、增多体育课课时等举措保障学生运动时间。日前，市南区教体局出新规，要求大课间学生心率每分钟达到120—130次，也就是说，大课间不仅仅做眼睛保健操、阳光亮眼操，以后要增加运动强度。不少学校对这项新规纷纷叫好，可让体育老师犯难的是，市南区不少学校由于场地有限，怎么让全校孩子都活动开，还

　　“心率130”相当慢跑800米

　　记者了解到，依据中小学生的体质现状，要取得好的锻炼效果，一般要求在运动时心脏每分钟搏动达120-130次，这是一种较为适中的运动量。但是要想心率达标，运动必须达到一定的强度，普通的广播体操中，不少动作相对静止，只有跳跃运动部分强度较大，因此，仅做一套广播体操，孩子的心率很难达到每分钟120-130次。

　　在谈到心率“达标”时，大学路小学体育教师曲老师介绍说，心率和运动强度、个人的身体素质有关，一般情况下，中高年级小学生10分钟内慢跑800米，心率能达到这个数值，以心率指数来衡量运动强度，不仅规范运动时间，同时也保证运动强度，这对孩子的身体健康非常有利。据了解，小学低年级学生课间还喜欢活动，但经常玩“撞人”、“叠罗汉”、追逐打闹等存在安全隐患的游戏，过渡到青春期到高年级时，不少学生懒得动弹，课间喜欢窝在教室里看书、聊天、玩电子产品。不少老师表示，新规出台后，将有助于保证学生课间活动有质有量。

　　心率达标难在场地太小

　　新规定出台后，不少学校纷纷叫好后，却因为场地有限犯了难。据了解，市南区不少中小学存在学校面积小，学生人数多的现象。文登路小学、德县路小学等，全校学生集体在教学楼前、操场上做眼睛保健操、亮眼操都显得格外挤，想要全校学生在集中的时间内，全都活动开了达到“心率130”，毫无疑问，场地是最大的瓶颈。“其实，大课间想让学生心率达标不难。”太平路小学体育老师辛兆亮告诉记者，目前学校大课间已经按年级分场地安排各项活动了，按照已有的运动强度来看，学校孩子心率达标不是问题。辛兆亮介绍说，学校场地比较大，过去已经安排一年级学生在前院活动，二年级在后院活动，三至六年级到学校操场活动，冬季有长跑项目，夏季除了两套操之外，还有跳绳、踢毽子、投沙包等等游戏。相比之下，对于场地有限的学校，如何在有限的时间内开展有效运动，又能让活动不过于枯燥，就要考验学校老师、体育老师的智慧了。

　　孩子“心肺”功能很重要

　　“过去孩子上学跑着来，放学一扔书包和院里的小孩跑着玩，现在已经不同了。 ”市南区一名体育老师告诉记者，学生体质下降和社会大环境有关系，现在不少孩子都是“独二代”了，玩伴少了，课余时间全花在上辅导班、特长班上了，自主掌握的时间都少了，更别提下楼玩的时间了。现在孩子肢体的协调性、力量、速度、心肺功能等方面都在下滑，这不仅仅需要学校的工作，更需要家长提高认识，全力配合。

　　据了解，从前年起，原四方区开始组织“耐力素质监测国家学生体质健康标准验收工作”，除了每年测试中小学生体质监测外，另外在秋冬季节由体卫处的负责人在全区33所中小学中任意抽查一个班，按照一二年级测试400米，三四年测试600米，五六年级测试800米，初中男生测试1000米，女生测试800米，专项测试学生的耐力素质，并把成绩纳入到校长考核的一大指标。相关负责人告诉记者，耐力素质主要考察的是学生的心肺功能，如果孩子在发育过程中，心肺功能不得到一定负荷的锻炼，在孩子成人之后很难从事一些重体力劳动和锻炼，甚至会引发一些心脑血管疾病。这位负责告诉记者，他从事体卫工作已经有十几年了，现在孩子的心肺功能指标下降得很快。记者刘艳玲一名小学生在课间玩游戏。