戒烟成功的原因：

　　■有坚强的决心■戒除过程中有毅力■借助药物的帮助■家人的监督

　　戒烟失败的原因：

　　■朋友的怂恿■缺乏毅力■药物疗效不明显■缺乏家人的监督■形成严重的精神依赖

　　复吸的原因：

　　■朋友圈的影响■缺乏自制力■精神依赖■解闷

　　吸烟曾被反锁在阳台上

　　昨天，记者调查了一些控烟项目的参与者，他们分享了戒烟成功与失败过程中的故事和感受。市民朱先生今年36岁，是一名医生，他的烟龄有16年了。“1999年，为了谈恋爱，我第一次戒烟，结果戒烟第二天就晚上睡不着觉，白天也没有精神，坚持了一周后，我实在受不了了，又继续抽烟了。”朱先生说，2005年，为了要孩子，他第二次戒烟，结果这次连一周时间都不到。“原先那个时候，周围的环境也不好，朋友全都吸烟，别人递给我烟，我也不好意思拒绝，结果又继续吸烟了。”朱先生接着说自己吸烟的囧事，曾经有一次，他在阳台上吸烟，结果被女儿反锁在阳台上，好一顿央求后，才被准许返回屋内。

　　“现在全社会的禁止吸烟的氛围越来越浓厚，有时候在公交车站等车抽支烟，周边的乘客都会很反感，再加上自己的职业背景，更主要的是家人的支持，我就来参与这个活动了。”朱先生说，自己在吃药后第一个周就出现了恶心等反应，他坚持住了，吸烟量从第一周一天一盒烟，到第二周一天半盒烟，第三周改为每天几支，第四周就基本上不吸烟了。朱先生告诉记者，戒烟半年来，自己的体重从204斤增加到了214斤，发黑的嘴唇也变得红润了，精神头也比以前好多了。

　　工作压力大又吸上了

　　市民苗先生参与控烟项目，但是他在吃了两天戒烟药物后，感觉胸口难受，不愿再继续吃药，最后又继续吸烟了。29岁的苗先生烟龄有10年了，昨天他告诉记者，当初吃的药自己反应很厉害，在坚持了两天后，难以持续，只好作罢。不过，他说，他也意识到了吸烟的危害，目前在慢慢地控烟。

　　“我之所以戒烟失败，是因为我意志力不强，经不住朋友的央求。”38岁的市民王先生说，自己15年前开始吸烟，这次参加控烟项目吃了5个周戒烟药。后来在朋友聚会时，不少朋友都递给他香烟，在朋友的劝说下，他开始复吸了，又恢复到了原先的状态。市民辛先生戒烟快3个月了，后来又复吸了。在聊起复吸的原因时，55岁的辛先生说，自己从1987年就开始吸烟，这次是经过好几番思想斗争后才决定戒烟的，但是后来工作上遇到了一些烦心事，为了排解压力，他又开始抽烟了。

　　带过滤嘴、焦油含量少的烟是“好烟”

　　带过滤嘴、焦油含量少的烟不是“好烟”，过滤嘴过滤的只是一些烟尘、焦油等，但烟草中含有4000多种化学物质，吸烟者和周围的人依然会吸入数百种有害的化学物质。吸低焦油卷烟所患吸烟相关疾病的几率并未降低；吸不同焦油含量卷烟吸烟者的尿液中所含的致癌物质水平无变化。由于卷烟焦油含量低，相应的尼古丁水平下降，导致吸烟者为了获取更多的尼古丁量而加大其吸烟量，导致危害更大。

　　有些人吸了一辈子烟也没事

　　吸烟的危害是肯定的，全球每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病，现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡。吸烟者易患慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病，轻者咳嗽，重者呼吸困难、半身不遂等，严重影响生活质量。

　　年纪大了，戒烟有损健康

　　其实这是一种误解。老烟民对吸烟已经成了习惯，一旦戒烟就不舒服，容易把身体上的其他不舒服的情况统统归结于戒烟，这个是心理作用在作崇。

　　本版撰稿 记者 陈勇通讯员 薛晓鸣 陆舍予

　　揭秘数据的背后

　　“正常情况下，12个月内不吸烟才是真正的戒烟成功。现在时间只过去了半年，只能说是初步戒烟成功了。”季佳明说，戒烟后一到两个月是敏感时期，容易出现复吸的情况，因为他也建议那些已经初步戒烟成功的市民，还要继续坚持下去，自觉抵制香烟的诱惑，为了自身和他人的健康，不再复吸。

　　昨天，崂山社区卫生服务中心的专家分析了一组数据，戒烟成功、失败、复吸都各有原因，其中，拥有戒烟的决心成为戒烟的最根本原因，而“朋友圈的怂恿”成为失败和复吸的主要原因。