24小时禁语生活实验结束已一个月，如今几名参与者聚会谈论起来，兴奋渐逝，思考犹存，此刻再忆有许多不一样的况味。

    尽管电子媒介上“我想静静”的段子很火，但现实生活嘈杂纷乱，“静”似乎遥不可及。也许生活应该剥离片刻，尝试“沉默”的况味，远离手机，摆脱网络，模糊时间……我们如何相处与自处？躁动与静谧，枷锁与自由，自我与他人，沉默中将产生怎样的力量？就在上个月，岛城13名生长环境与知识背景各不相同的网友，通过网络平台自发组织参与24小时的禁语实验，一同探寻生活的另一种可能。

    也是在上个月，2015第二届国际发呆大赛在北京举行，80名参赛选手在快节奏的生活中，重新找到“发呆”的幸福感。

    沉默有一种其他来源没有的力量。它有一种使人们思考并且付诸行动的力量，使人们的大脑冷静下来，像是一种对生活咨询和指导的能量来源。然而，沉默同样让人变得不安，让人觉得孤独和不舒服。沉默对一些人来说是一种困扰，他们需要声音来填充沉默，打开收音机，播放音乐，给朋友或家人打电话，或是打开电视机来填补沉默。现在无孔不入的电子媒介，手机、电脑、网络、wifi等无时无刻不渗透在每个人的生活中，令人们成为信息依赖症患者……当所有人都在张开怀抱迎接日渐深入的媒介，张开嘴巴取悦他人避免落单时，也有一群人信奉“静者心多妙，超然思不群”，在喧嚣的夏日，不如我们一起来看看，当沉默“静静”出现时，会发生什么……

    13个陌生人，在海边的一个青年旅社，脱离任何电子媒介与通讯设备，同时也放弃语言交流，撕掉标签，通过发呆、冥想、读书、下棋或参与趣味互动游戏等，静静感受沉默带来的力量和体验与他人、与自我的无言交流……上个月，“禁语”的大门被青岛创新组织木马工作室推开，一场历时24小时的生活实验，在绝对的震惊和好奇中开启，又在无数感动和真诚的思考中结束。直面沉默，思考因人而异，反观自我，也该得到启发。

    渐入无言

    形影不离初识禁语滋味

    7月份的一个普通周末，放在平时，创业者陈娉婷可能会像从前那样，约出三五好友出门扫街、海边冲浪，也可能会窝在家里涂鸦画画、阅读小说，或者在她的茶堂里给客人泡茶喝茶，但一成不变的生活总会令人想要逃离，豆瓣网上一则“禁语24小时生活实验”的召集帖吸引了她的注意。于是在接下来的整整24小时里，她和其他报名参加活动的网友，吃住都在青年旅舍，发呆、冥想、读书等方式，成为他们打发这沉默24小时的方式。

    “最开始想设计一个与平时完全不一样的24小时体验，后来决定通过禁语的方式来实现，”活动组织者之一的小刀向记者介绍，他本身是一个不善言谈的人，“语言并不是与他人交流相处的唯一方式，更何况一些‘言不由衷’‘口是心非’的情况，有时你的眼神、表情或行为举止反而才是内心想法的真实体现。”脱离了平时吃饭睡觉都舍不得离开的手机和网络，脱离了平时令自己毫无空暇的繁忙工作，脱离了来自各方的标签、面子和压力，停下来在一大片时间的空白和一大段思维的缝隙中，参与者可以直面沉默，直面内心。就像一位参与者在活动结束后的总结中所说，“禁语活动本身并没有赋予意义，它只是一个平台，一面镜子，你的面目惟有自己看得见。”

    初识禁语滋味，会有怎样的表现？据了解，在整个实验过程中，许多初次参与活动的网友难免会忘了活动要求，偶尔“发声”或是使用唇语。小刀介绍，为了时刻提醒网友保持沉默，他们也有小小的惩罚措施。“第一次违规，戴半小时的口罩，第二次戴1个小时。”在他看来，整整24小时里，完全监控每个参与者的行为肯定不可能，但愿意参与的网友，本身就是想挑战自我，根据他们的记录，直到最后的“黑暗对话”前，真正禁语24小时的只有5名网友，其他8人都或多或少有违规行为。

    相处以默

    尝试交流“只可意会”

    “我们花一年就可以学会发声说话，但是我们花一辈子都未必学会好好说话。”娉婷说，禁语24小时，让她学会失去本能，也真正去体会说话这个本能。“语言给我们带来很多方便，也带来了很多麻烦；禁语给我们带来了很多障碍，也带来了很多方便。”娉婷在生活实验中抽到了“禁语到市场买菜”的任务，但当怀着忐忑的心情来到菜市场，比划着要买哪些菜并需要想办法 “讲价”时，她却发现与人们并没有那么多障碍。“看我们不说话，用手比划或用笔写，摊主都非常周到，有的还主动抹零。”娉婷发现，语言并不一定是最便捷最直接的交流方式，有时候一个眼神、一个手势、一个表情还有一份信任，就是一种更为神奇的语言，当然前提是我们愿意打开自己，接纳别人。

    完全陌生的彼此，在共同的活动空间中相处，该如何面对？他们甚至在禁语时刻下相互自我介绍、合作烹饪美味、完成任务。让很多人没有想到的是，缺少了语言这一途径，诸如职业这些信息，参与者仍然可以用肢体语言表达出来。“这个环节就是让参与者通过手势或眼神，两两交流，我们想测试一下在关闭语言的时候，人如何保持正常交际，但实际上我们发现其实交流并没有那么难。”小刀告诉记者。

    在活动刚开始的时候，人们会觉得不安和茫然，似乎都有着一层保护壳保护着自己与他人隔离，但很快，每个人的心理防线放下，“你会突然发现，这些你之前不认识的人居然能懂得你的意思。其中的一些游戏环节更是挑战了我内心自我保护的底线，在没有语言的环境中，一个安定的眼神反而比在有语言的环境中说的无数句让你放心的话来得更真实、更能让你相信。”活动参与者晶玉感慨。

    失而复得

    停下来唤醒真实的你

    根据参与者们的说法，他们在禁语中学到了很多东西。比如，有些人在沉默时想到了家庭的温馨，有些人则想到了生活的不易，有的人想到了自己的奋斗历程等。总之，如同无声电影一般，他们从快节奏的生活中释放出了自己，终于找到了属于自己的那份本真。

    珠宝商张姐在采访中说道，安静和沉默让人更关心自己内心的感受，重新获得大脑所需的能量。“我们的自我意识暂时被关掉，至少程度减少了一些，思想有时会阻碍我们看清现实，这使我们忽视了我们所置身的这个美丽的世界。”张姐现在回忆起来，坐在靠海的窗口，看着海鸥飞翔、帆船林立，清静地看一本书，并且对照自己进行自省，是一种难得的享受时光，“它会唤醒真实的你，不是自我意识，不是清醒的头脑，而是那个和周围的一切联系在一起的真实的你自己。”当活动结束回到正常生活，张姐认为，这种影响和思考是漫长和缓慢的，虽无法立竿见影，但让人懂得并不是时间不够用，而是心不静，意志不定，只要保持一颗波澜不惊的心，闹市也可以是草原，“大隐隐于市是也”。

    止言易，心止难。当关闭语言大门，听得更清，看得更准，平日的浮躁与不安却也被放得更大；接近自己，与内心对话，可以去思考那些平日里来不及寻思的问题；与他人交流，回到没有任何媒介的原始社会，竟无比默契和信任。一位参与者在“失而复得”语言能力后的第一句话说的是 “我爱你，我爱你们”，他说出的，是发自内心的真正的爱。也许每个人都需要适当地参与其中，去感受沉默所带来的快乐和惬意，给自己释放压力和回味幸福的机会，让疲惫的心灵找到舒心的港湾。

    沉思冥想

    与自我相处因人而异

    学生、商人、创业者、销售员工、康复治疗师、青年艺术家、科研人员……参与者的个性千差万别，每个参与者的初衷各不相同：那些本身就喜欢独处、放空自己的人并不觉得沉默是个挑战，与人为伴甚至会感到累赘，他们最惧怕交浅言深，于是一场禁语的活动甚至有点享受的意味；那些在忙碌生活中注意到有必要关注内心，需要和自己交流的人，正好有机会强迫自己，打破常规与信息隔离，完全的安静24小时只与自己在一起；而那些平日里的“话唠”、“信息依赖症患者”或被家庭工作琐事牵绊的 “大忙人”，当真正停下来远离网络和手机，抛开一切斩断与外界的联系，他们也经历了从内心发慌到安静沉思、享受其中的过程。

    有意思的是，活动参与者中有一位八岁的小男孩，他的父亲中学教师冯茂财告诉记者，他其实是反对孩子参加活动的，怕孩子单纯为了好玩而来，却因坚持不下来犯规而去，这对孩子的自信心是很大的创伤，但后来真正参与其中，他感受良多。“孩子负责参与其中和享受过程，我负责安全与规则，就像一个游客手持一个盛满油的汤匙去参观凡尔赛宫，既要保证不洒油，又要观赏经典美景，一心二用，一举双得。”冯老师的比喻很形象，他说孩子在活动中曾经犯规三次，前两次都是在与别人面对面无语交流和做游戏时，因为太高兴禁不住说出话来，他发现孩子的情绪太高容易忘记规则，也尝试让孩子不与他人交流，只与自己相处，却发现孩子耐不住寂寞，于是他让孩子一直戴着口罩以示警示；第三次犯规是在拍合影时，摄影师要求一齐喊“茄子”，孩子禁不住诱惑，也发声喊“茄子”，作为父亲的冯茂财和所有参与者都笑了，“一个八岁的孩子如果有成年人的心智，那就不对了，反而是犯规才显出孩子天真无邪的本性。”

    “不要低估孩子的能力，我们从孩子身上可以学到很多东西。”冯茂财很有感触，小孩子可以屡战屡败，屡败屡战，绝不放弃与别人交流、玩耍的机会，不会选择独处去消磨时间，不会违心去做自己不愿做的事。

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    沉默的时刻和使用方法

    1、吵架时

    一个使用沉默的最佳时间就是争吵过程中，当一个人对你叫喊，想挑起争吵时，你只要看着对方的眼睛，不说任何话就可以简单地把对方的火气浇灭。这很难做到，但确实很有效。

    2、流言蜚语传播时

    试图让自己不要和他人一样传播流言蜚语，当它发生时，利用沉默来应对。如果你自己也是个传播流言的人，当你停止这样做时，周围的人会发现你不是 “平常的那个你”了，不要对他们解释，只需要说你有工作要做或找个别的什么借口，很快你就会退出传播流言这个圈子了。

    3、有人说话时

    让他人说话，你来倾听，并使用你的面部表情和动作来告诉对方你在听，很快你就会成为一位很好的倾听者。很显然，在对话时也有说话的机会，但当你在说话时，注意围绕说话的人的主题或通过问问题来更加了解主题，不要让你自己成为谈话的主角。

    4、独自一人在家时

    完全的安静并不能证明你很孤独，只能说明你在思考问题，给大脑放松的机会。安静可以帮助我们更好地思考当天发生的事情或计划要做的事情。

    5、需要静思时

    这是和世界沟通的很好的方法。拿出早上和晚上的15分钟专注于你的呼吸，对大脑和身体都是有好处的。静思可以帮助我们达到一种更高层次的平静。（记者 杨健 摄影 王建亮）