晚报讯 从上周开始，市北区洛阳路街道组成了200人的整治队伍，重点对城中村进行卫生整治，共涉及盐滩村、沙岭庄村、闫家山村、香里村，近3000户居民。截至昨日，该活动已经清理垃圾 500余吨，清扫马路30余条，清理杂草、明沟、卫生死角等80余处。

    上午9时，记者来到洛阳路街道周口路社区，这里有成片的平房，仅在一条长不足200米的背街小巷就清走了11辆“僵尸车”。据工作人员前期摸底，仅周口路社区就有30多辆“僵尸车”，洛阳路街道辖区范围内共有200多辆“僵尸车”，都将在近期全部清除。随后，记者来到周口路时，工作人员正在清理一处紧靠路边的菜地。 “这里没有厕所、下水道，因为居住环境差，很多居民都搬家了，现在70%以上的住户都是外来人口。 ”洛阳路街道副主任李东告诉记者，这里私自乱搭的菜地、违章房非常多，还有很多居民捡垃圾，这给整治活动带来了不少难度。仅在周口路社区的卫生整治中，先后拉走了130多车垃圾。李东说，有的居民巷道过窄，根本进不去车，工作人员只好用推车往外运垃圾。记者看到，由于此处没有完善的地下管网，随处可见积污水的臭水沟，还有不少建筑垃圾随意乱扔。工作人员专门叫来了挖掘机，将臭水沟填埋后，将建筑垃圾进行集中清运。据悉，整治工作预计在下个月完工。（记者 于波 安迪）

    为了迎接国家卫生城市复审，市爱卫办号召市民学习《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，养成健康生活方式与行为。

    了解基本理念和知识

    健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。保健食品不能代替药品。环境与健康息息相关，保护环境促进健康。献血助人利己，提倡无偿献血。避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

    接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

    养成健康生活方式与行为

    勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。每天刷牙，饭后漱口。咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。少饮酒，不酗酒。拒绝毒品。使用卫生厕所，管理好人畜粪便。讲究饮水卫生，注意饮水安全。经常开窗通风。膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。经常食用奶类、豆类及其制品。膳食要清淡少盐。保持正常体重，避免超重与肥胖。生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。不滥用抗生素。饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。生、熟食品要分开存放和加工。

    妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。每年做1次健康体检。系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车，能有效减少道路交通伤害。避免儿童接近危险水域，预防溺水。安全存放农药，依照说明书使用农药。冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

    掌握基本安全应急技能

    需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。会测量腋下体温。会测量脉搏。会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。（记者 张译心）